🍰
Granolalı kek Kaç Kalori?
Lif ve enerji sağlayan, genelde yulaf ve tatlandırıcı içeren kek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Granolalı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
263
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.5g
· 56%
Protein
7.9g
· 11%
Yağ
10.5g
· 33%
Lif
5.3g
Granolalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Granolalı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granolalı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granolalı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Granolalı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granolalı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Granolalı kek Gibi Besinler
Granolalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granolalı kek kaç kalori içerir?
Granolalı kekin 100 gramı 263 kalori içerir. Aynı miktarda 7,89 g protein, 39,47 g karbonhidrat ve 10,53 g yağ bulunur.
Granolalı kekin glisemik indeksi nedir?
Granolalı kekin glisemik indeksi 58'dir. Gluten, yumurta, süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Granolalı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.