Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Moms kurutulmuş çilekli granola Kaç Kalori?
Yulaf, kurutulmuş çilek, lif, enerji, kahvaltılık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Moms kurutulmuş çilekli granola (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 40.8 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 6.6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Moms kurutulmuş çilekli granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
40.8g
· 15% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 8% · Yağ 25%
Moms kurutulmuş çilekli granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 40.8 g | 15% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Moms kurutulmuş çilekli granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moms kurutulmuş çilekli granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moms kurutulmuş çilekli granola sütle mi, yoğurtla mı yenir?
Moms kurutulmuş çilekli granola hem sütle hem yoğurtla yenir. Süt daha gevşek bir kıvam verir; yoğurt ise kaşıkla yenebilen, daha yoğun bir kahvaltı kasesi hazırlar.
Moms kurutulmuş çilekli granola pişirilmeden yenir mi?
Evet, Moms kurutulmuş çilekli granola paketten çıktığı gibi yenebilir; pişirmek gerekmez. Süt, yoğurt veya meyve ekleyebilir ya da tek başına pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
Moms kurutulmuş çilekli granola kahvaltıda nasıl hazırlanır?
Moms kurutulmuş çilekli granolayı kahvaltıda bir kase yoğurt ya da süt üzerine ekleyin. Çıtır kalması için granolayı yemeden hemen önce koyun; isterseniz taze meyveyle tamamlayın.
Moms kurutulmuş çilekli granola süt veya yoğurtta bekletilir mi?
Bekletilebilir, ancak Moms kurutulmuş çilekli granola sıvıyı çektikçe çıtırlığını kaybeder. Yumuşak bir kıvam seviyorsanız önceden ekleyin; kıtır kalmasını istiyorsanız servis anında karıştırın.
Moms kurutulmuş çilekli granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Moms kurutulmuş çilekli granola yulaf ve kuru çilek içeren doyurucu bir öğüne eklenebilir; ancak porsiyonu büyütmek ve üzerine bolca başka malzeme eklemek öğünün toplam enerjisini artırır.
Moms kurutulmuş çilekli granola çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara Moms kurutulmuş çilekli granola verilebilir. Kuru meyve parçaları küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabileceğinden yaşa uygun kıvamda sunun ve yerken gözetin.
Moms kurutulmuş çilekli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Moms kurutulmuş çilekli granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ve hava granolanın gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmayın.
Moms kurutulmuş çilekli granola kefirle tüketilir mi?
Evet, Moms kurutulmuş çilekli granolayı kefirin üzerine serpebilirsiniz. Kefiri önce bardağa veya kaseye koyup granolayı en son ekleyin; böylece yemeden önce daha kıtır kalır.
Moms kurutulmuş çilekli granola evde hangi tariflerde kullanılır?
Moms kurutulmuş çilekli granolayı yoğurtlu kaselerin üzerine, meyve salatasına veya ev yapımı enerji toplarına ekleyebilirsiniz. Tariflerde gevrek doku verir; pişirme gerektirmeyen tariflerde doğrudan kullanılır.
Moms kurutulmuş çilekli granola gece atıştırmalığı olarak yenir mi?
Evet, Moms kurutulmuş çilekli granola gece de yenebilir. Yatmadan hemen önce büyük bir kase yerine küçük bir miktarı yoğurtla tüketmek, ağır bir atıştırmalık istemeyenler için daha uygun olabilir.
Moms kurutulmuş çilekli granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Moms kurutulmuş çilekli granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moms kurutulmuş çilekli granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moms kurutulmuş çilekli granola Nedir?
Moms kurutulmuş çilekli granola, yulaf ve kurutulmuş çilek içeren, kahvaltıda tüketilmek üzere hazırlanmış paketli bir granoladır. Yulaf taneleri çıtır bir doku verir; çilek parçaları ise karışıma meyvemsi, hafif tatlı bir lezzet katar.
Türkiye’de genellikle sütle veya yoğurtla kahvaltıda yenir; üzerine taze meyve ekleyerek kâse hazırlayabilir ya da yoğun sabahlarda tek başına atıştırabilirsiniz. Yulaf ve meyve içeriğiyle enerji sağlayan, lif içeren bir seçenektir; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha dengeli ve tok tutan bir öğün için sade yoğurtla eşleştirin, ek tatlı malzemeleri ölçülü kullanın.
Moms kurutulmuş çilekli granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moms kurutulmuş çilekli granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moms kurutulmuş çilekli granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moms kurutulmuş çilekli granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Moms kurutulmuş çilekli granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.46g
Omega 6:3 oranı 18.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).
Moms kurutulmuş çilekli granola ile Karşılaştır
Moms kurutulmuş çilekli granola Gibi Besinler
Moms kurutulmuş çilekli granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.