🥣
Granola (Eti Lifalif) Kaç Kalori?
Lifli kahvaltılık granola; enerji yoğun, orta düzey protein ve lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Granola (Eti Lifalif) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
455
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.5g
· 57%
Protein
10.2g
· 9%
Yağ
16.8g
· 34%
Lif
8.1g
Granola (Eti Lifalif) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Granola (Eti Lifalif) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granola (Eti Lifalif) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granola (Eti Lifalif) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Granola (Eti Lifalif) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granola (Eti Lifalif) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Granola (Eti Lifalif) Gibi Besinler
Granola (Eti Lifalif) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif granola kaç kalori?
Eti Lifalif granola 100 gramda 455 kcal içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 64,5 g karbonhidrat ve 16,8 g yağ bulunur.
Eti Lifalif granola gluten içerir mi ve glisemik indeksi nedir?
Evet, Eti Lifalif granola gluten içerir. Glisemik indeksi 58'dir; ayrıca 100 gramında 8,1 g lif bulunur.
Granola (Eti Lifalif) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.