🍫
Granola Bar (Dört Tohumlu) Kaç Kalori?
Yulaf, bal, dört çeşit tohum (ayçiçeği, kabak, chia, keten), lif ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Granola Bar (Dört Tohumlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 51%
Protein
10.5g
· 10%
Yağ
18g
· 39%
Lif
7.5g
Granola Bar (Dört Tohumlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Granola Bar (Dört Tohumlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granola Bar (Dört Tohumlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granola Bar (Dört Tohumlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Granola Bar (Dört Tohumlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granola Bar (Dört Tohumlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Granola Bar (Dört Tohumlu) Gibi Besinler
Granola Bar (Dört Tohumlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dört tohumlu granola bar kaç kalori içerir?
Dört tohumlu granola bar, 100 gramda 430 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen barın gramajına göre değişir.
Dört tohumlu granola barda ne kadar protein var?
Bu granola barın 100 gramında 10,5 gram protein bulunur. Protein miktarı, tüketilen porsiyon küçüldükçe orantılı olarak azalır.
Dört tohumlu granola bar karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 54 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği, günlük beslenme planına ve tüketilen miktara göre değerlendirilmelidir.
Dört tohumlu granola barda ne kadar yağ bulunur?
Dört tohumlu granola bar 100 gramda 18 gram yağ içerir. Yağ, ürünün toplam enerji değerine katkı sağlar.
Dört tohumlu granola bar lif açısından iyi bir seçenek mi?
100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Lif içeriği, öğünün genel besin değerine katkı sağlayabilir.
Dört tohumlu granola barın glisemik indeksi kaçtır?
Bu ürünün glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinlerin kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılan ölçütlerden biridir.
Dört tohumlu granola bar diyette yenir mi?
Tüketim miktarı, diyetin kalori ve karbonhidrat hedeflerine göre planlanmalıdır. Ürün 100 gramda 430 kalori ve 54 gram karbonhidrat içerir.
Dört tohumlu granola bar vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Dört tohumlu granola barda gluten var mı?
Evet, ürün gluten alerjeni içerir. Gluten tüketemeyen veya glutene karşı hassasiyeti olan kişilerin bu bilgiyi dikkate alması gerekir.
Dört tohumlu granola bar işlenmiş bir ürün mü?
Evet, dört tohumlu granola bar işlenmiş kategorisindedir. Beslenme tercihi yapılırken işlenmiş ürün olduğu ve 100 gramda 430 kalori içerdiği göz önünde bulundurulabilir.
Granola Bar (Dört Tohumlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.