Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar Kaç Kalori?
Tropikal meyveli, sütlü çikolata kaplı bar, enerji kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar (35 g) 154 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
154
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.68 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 154 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 66 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 110 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 220 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 440 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 462 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar’ın içinde neler var?
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar, tropikal meyveli ve sütlü çikolata kaplamalı bir bar olarak tanımlanır. Meyve türleri, iç dolgunun yapısı ve kullanılan diğer malzemeler ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir; formül değişebileceği için güncel paketi esas alın.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar sağlıklı bir ara öğün mü?
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar, meyve içeren bir çikolata barıdır; taze meyve veya dengeli bir öğünün yerine geçmez. Pratik bir atıştırmalık olarak ara sıra tercih edilebilir, ancak günlük ara öğünlerde daha doyurucu seçeneklerle dönüşümlü tüketmek daha uygundur.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar tok tutar mı?
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Çikolata kaplamalı, tatlı bir atıştırmalık olarak enerji sağlar; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya kuruyemiş gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa etkisi porsiyona, öğünün geri kalanına ve kullandığınız tedaviye göre değişebilir; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar kilo aldırır mı?
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar tek başına kilo aldırmaz; sık ve ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırmalık olarak yiyecekseniz, onu mevcut beslenmenize eklemek yerine başka bir tatlı veya atıştırmalığın yerine koymak daha ölçülü bir tercihtir.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına, sıcaklık değişimleri ise yüzeyinin görünümünün bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de izleyin.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar’ın çikolatası beyazlarsa bozulmuş mudur?
Hayır, Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar’ın üzerinde oluşan beyazımsı tabaka her zaman bozulma anlamına gelmez. Sıcaklık değişimi çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasına neden olabilir; ancak üründe kötü koku, küf ya da olağandışı tat varsa tüketmeyin.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tatlı bir atıştırmalıktır; okulda çikolatanın erimemesi için çantayı sıcak ve güneş alan bir yerde bırakmamak, ürünü günlük beslenmenin temel parçası yapmamak önemlidir.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar spordan önce yenir mi?
Evet, Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar spordan önce yenebilir ve karbonhidrat içeriğiyle enerji sağlar. Çikolata kaplaması bazı kişilerde egzersiz sırasında ağır hissedilebilir; bu nedenle yoğun antrenman öncesinde değil, size rahatsızlık vermediği bir zamanda tercih edin.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Sütlü çikolata ve meyveli tat, sade siyah çayla iyi gider; ürünü çayın yanında sık sık tüketiyorsanız bunu günlük tatlı tüketiminizin bir parçası olarak değerlendirin.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.11µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar Nedir?
Granio tropikal meyveli sütlü çikolata barı, tropikal meyve parçalarını ya da meyve bileşenlerini sütlü çikolatayla buluşturan, paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı çikolata kaplamasıyla meyvemsi aromaları bir araya getirir; tek başına kolayca yenebilecek porsiyonlu bir bar olarak düşünülür.
Türkiye’de ara öğünde, çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz; çantada taşımaya da uygundur. 100 gramında 62 gram karbonhidrat bulunması, enerji veren ve tatlı ağırlıklı bir seçenek olduğunu gösterir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parça alıp meyve ya da sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar ile Karşılaştır
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar Gibi Besinler
Granio Tropikal Meyveli Sütlü Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.