Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Granio tropikal meyveli bar Kaç Kalori?
Lif içeren tropikal meyveli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Granio tropikal meyveli bar (30 g) 110 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 2.4 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Granio tropikal meyveli bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
110
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 5% · Yağ 19%
Granio tropikal meyveli bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.41 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Granio tropikal meyveli bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 110 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 73 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 91 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 110 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 146 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 183 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 219 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Granio tropikal meyveli bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granio tropikal meyveli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Granio tropikal meyveli bar, lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak taze meyvenin yerine geçmez. Paketli bir ürün olduğu için meyve içeriği ve ilave şeker durumu ürünün içerik listesine göre değişebilir.
Granio tropikal meyveli barın içinde neler var?
Granio tropikal meyveli bar tropikal meyveli bir atıştırmalık olarak sunulur; hangi meyvelerin kullanıldığı ve oranları ürünün tam içeriğine bağlıdır. Belirli meyveleri veya ilave şeker bulunup bulunmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Granio tropikal meyveli barda ilave şeker var mı?
Granio tropikal meyveli barda ilave şeker olup olmadığı, yalnızca verilen besin değerlerinden anlaşılamaz. İçindekiler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcı adları yer alıyorsa ilave şeker içerir; meyvenin kendi şekeri ayrı değerlendirilir.
Granio tropikal meyveli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Granio tropikal meyveli bar tek başına kilo verdirmez. Lif içermesi ara öğünde tok kalmaya katkı sağlayabilir; yine de porsiyonu göz önünde bulundurup onu düzenli öğünlerin veya taze meyvenin sürekli yerine koymamak daha uygundur.
Granio tropikal meyveli bar taze meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, Granio tropikal meyveli bar taze meyvenin tam karşılığı değildir. Bar taşımaya elverişli, paketli bir seçenektir; taze meyve ise su içeriği ve bütün hâliyle farklı bir yiyecektir. İkisini beslenmede farklı seçenekler olarak düşünün.
Granio tropikal meyveli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Granio tropikal meyveli barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık barın dokusunu bozabilir; ambalajında özel saklama talimatı varsa onu izleyin ve ürünün son tüketim tarihini kontrol edin.
Granio tropikal meyveli bar çocuklar için uygun mu?
Granio tropikal meyveli bar, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Barın yapışkan veya sert parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Granio tropikal meyveli bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Granio tropikal meyveli bar egzersizden önce pratik bir karbonhidratlı atıştırmalık olabilir. Midenizi rahatsız etmemesi için antrenmana çok yakın zamanda denemek yerine, sizin için uygun olan zamanı ve miktarı önceden deneyin.
Granio tropikal meyveli bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Granio tropikal meyveli bar tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Küçük bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; kahvaltıda daha uzun süre tok kalmak için yanına yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ekleyin.
Diyabeti olanlar Granio tropikal meyveli bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Granio tropikal meyveli barı öğün planlarına sığdırabilir, ancak barın karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve içerik listesini değerlendirin; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Granio tropikal meyveli bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
C Vitamini
2.85mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Granio tropikal meyveli bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granio tropikal meyveli bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Granio tropikal meyveli bar Nedir?
Granio tropikal meyveli bar, tropikal meyve temalı, porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır; kahvaltılık ya da geleneksel bir tariften çok, gün içinde kolayca taşınıp yenebilen bir bar çeşididir. Meyvemsi ve tatlı bir lezzeti, barlara özgü sıkı ve çiğnenebilir bir dokusu vardır.
Türkiye’de çantanızda bulundurup ara öğünde, yolculukta veya kahvenin ya da çayın yanında yiyebilirsiniz. Lif içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 8,2 g lif bulunur. Vegan beslenmeye de uygundur. Daha hafif bir ara öğün için tek bir orta boy parçayla yetinebilir, yanına su veya şekersiz çay alabilirsiniz.
Granio tropikal meyveli bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Granio tropikal meyveli bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granio tropikal meyveli bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Granio tropikal meyveli bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granio tropikal meyveli bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Granio tropikal meyveli bar ile Karşılaştır
Granio tropikal meyveli bar Gibi Besinler
Granio tropikal meyveli bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.