Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Granio Tropic Meyveli Kaç Kalori?
Tropikal meyveli granola karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Granio Tropic Meyveli (60 g) 234 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 43.2 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 5.1 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 0.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Granio Tropic Meyveli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
234
KCAL / 60G
Karbonhidrat
43.2g
· 16% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
4.3g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 7% · Yağ 20%
Granio Tropic Meyveli besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 43.2 g | 16% |
| Lif | 4.3 g | 15% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Granio Tropic Meyveli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 2 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 59 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 975 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Granio Tropic Meyveli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granio Tropic Meyveli nedir, içinde neler bulunur?
Granio Tropic Meyveli, tropik meyveli bir granola karışımıdır. Tam tahıl ve meyve türleri ile tatlandırıcıların ayrıntısı ürüne göre değişebilir; bu nedenle içindekiler listesi, karışımdaki meyveleri ve eklenen şekerleri öğrenmenin en doğru yoludur.
Granio Tropic Meyveli nasıl yenir?
Granio Tropic Meyveli’ni sütle veya yoğurtla kahvaltıda yiyebilirsiniz. Kıtır kalması için servis etmeden hemen önce ekleyin; önceden karıştırırsanız sıvıyı çekip yumuşar.
Granio Tropic Meyveli yoğurtla mı sütle mi daha iyi gider?
Granio Tropic Meyveli her ikisiyle de yenebilir. Yoğurt daha koyu ve kaşıkla yenebilir bir karışım oluştururken süt daha akışkan bir kase hazırlar; kıtırlığını koruması için granolayı son anda ekleyin.
Granio Tropic Meyveli’ndeki tropik meyveler nelerdir?
Granio Tropic Meyveli tropik meyveli bir granola karışımıdır, ancak içerdiği meyveler ambalajdaki ürün çeşidine göre değişebilir. Mango veya ananas gibi belirli meyvelerin bulunduğunu varsaymayın; kesin liste için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Granio Tropic Meyveli sade granoladan nasıl farklıdır?
Granio Tropic Meyveli, tropik meyve içeren bir karışım olarak sade granoladan ayrılır. Meyve parçaları kendi başına tat ve doku katar; karışımda hangi meyvelerin bulunduğu ve bunların nasıl tatlandırıldığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir.
Granio Tropic Meyveli kahvaltı için sağlıklı bir seçim mi?
Granio Tropic Meyveli, tahıl ve meyveyi tek kasede sunan pratik bir kahvaltı seçeneğidir. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilir, eklenmiş şeker miktarını paketten kontrol edebilirsiniz.
Granio Tropic Meyveli kilo vermeye yardımcı olur mu?
Granio Tropic Meyveli tek başına kilo verdirmez. Granola yoğun bir yiyecek olduğundan kaseye gelişigüzel dökmek yerine porsiyonunuzu ölçmek ve yanında yoğurt gibi doyurucu bir yiyecek seçmek miktarı yönetmenizi kolaylaştırır.
Granio Tropic Meyveli kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Granio Tropic Meyveli karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; etki porsiyona ve ürünün şeker içeriğine bağlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün düzenini kişisel planınıza göre belirlemek için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Granio Tropic Meyveli paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Granio Tropic Meyveli’ni açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem granolayı yumuşatır; pakette bir son tüketim veya saklama talimatı varsa onu izleyin.
Granio Tropic Meyveli’ni sütle bekletince kıtırlığı kaybolur mu?
Evet, Granio Tropic Meyveli sütü çekince yumuşar. Kıtır dokuyu seviyorsanız sütü kasenin içine önce koyun ve granolayı yemeden hemen önce ekleyin; hazırlayıp bekletmek kıtırlığı azaltır.
Granio Tropic Meyveli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.9mg · 39% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Granio Tropic Meyveli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granio Tropic Meyveli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Granio Tropic Meyveli Nedir?
Granio Tropic Meyveli, tahıl gevrekleriyle tropikal meyve parçalarını bir araya getiren, kahvaltıda kullanılan bir granola karışımıdır. Çıtır dokusu ve meyvelerin tatlı-ekşimsi aroması, sade gevreklerden daha canlı bir lezzet sunar. Türkiye’de yoğurt ya da sütle kahvaltıda; ara öğünde ise tek başına veya taze meyveyle tüketebilirsiniz. Yoğurdun üzerine serpip hemen servis etmek çıtırlığını korur; bekletirseniz yumuşar.
Karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek olmasının yanında lif de içerir; tek başına uzun süre tok tutmasını beklemek yerine yoğurtla veya yanında yumurta gibi proteinli bir yiyecekle tamamlayabilirsiniz. Daha hafif bir kase için porsiyonu ölçülü tutup ilave tatlandırıcı eklememek iyi bir tercihtir.
Granio Tropic Meyveli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Granio Tropic Meyveli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granio Tropic Meyveli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Granio Tropic Meyveli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granio Tropic Meyveli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.86g
Omega 6:3 oranı 26.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.4:1).
Granio Tropic Meyveli ile Karşılaştır
Granio Tropic Meyveli Gibi Besinler
Granio Tropic Meyveli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.