EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen biçimli barın kakao rengi, hafif kırıntılı dış yüzeyinin kesitinde açık renkli krema ve daha koyu bisküvi katmanları görülüyor.
Granio· tüm ürünler

Granio Tramisu Bar Kaç Kalori?

Tatlı atıştırmalık, tiramisu aromalı, tahıllı bar

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

3.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Granio Tramisu Bar (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Granio Tramisu Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

147

KCAL / 35G

Karbonhidrat

23.5g

· 9% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

4.7g

· 6% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 6% · Yağ 29%

Granio Tramisu Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori147 kcal
Yağ4.7 g6%
Doymuş yağ1.82 g9%
Trans yağ0.02 g
Sodyum42 mg2%
Karbonhidrat23.5 g9%
Lif1.3 g5%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Granio Tramisu Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g147 kcal
1 adet (mini)15 g63 kcal
1 adet (küçük)25 g105 kcal
1 adet (büyük)50 g210 kcal
2 adet (iki katı)70 g294 kcal
100 g100 g420 kcal
1 paket (kocaman)105 g441 kcal
3 adet (üç katı)105 g441 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Granio Tramisu Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Granio Tramisu Bar nasıl bir atıştırmalıktır?

Granio Tramisu Bar, tiramisu aromalı tatlı bir tahıl barıdır. Paketli pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; klasik tiramisu gibi katmanlı bir tatlı değildir.

Granio Tramisu Bar kahve veya kafein içerir mi?

Granio Tramisu Bar’ın tiramisu aromalı olması, kahve ya da kafein içerdiğini tek başına göstermez. Ürüne ait içerik listesi burada bulunmadığından, kahve ve kafein olup olmadığını paket üzerindeki içerik bilgisinden öğrenebilirsiniz.

Granio Tramisu Bar gerçek tiramisu mudur?

Hayır, Granio Tramisu Bar gerçek tiramisu değil, tiramisu aromalı bir tahıl barıdır. Tiramisu tatlısının kremalı ve katmanlı yapısını değil, onun lezzetini çağrıştıran pratik bir atıştırmalık seçeneğidir.

Granio Tramisu Bar nasıl saklanmalıdır?

Granio Tramisu Bar’ı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajı esas alın.

Granio Tramisu Bar’ın içinde neler bulunur?

Granio Tramisu Bar, tiramisu aromalı bir tahıl barı olarak tanımlanır; ancak tam içerik listesi verilen bilgiler arasında yoktur. Ürün gluten, süt ve soya alerjenleri içerir; ayrıntılı bileşenler için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Granio Tramisu Bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Granio Tramisu Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.

Çocuklar Granio Tramisu Bar yiyebilir mi?

Çocuklar Granio Tramisu Bar yiyebilir, ancak ürün gluten, süt ve soya içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti olan çocuklara verilmemelidir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmede temel yiyeceklerin yerine geçmemelidir.

Diyabeti olanlar Granio Tramisu Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Granio Tramisu Bar’ı tüketirken porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katmalıdır. Tatlı aromalı bir tahıl barı olduğu için kan şekerini etkileyebilir; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Granio Tramisu Bar kilo aldırır mı?

Granio Tramisu Bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Onu öğün yerine değil, planlı bir ara öğün olarak değerlendirmek porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.

Granio Tramisu Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B5

0.18mg · 4% GDV

B3

0.42mg · 3% GDV

Mineraller

Demir

0.74mg · 4% GDV

Fosfor

27mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Manganez

0.06mg · 3% GDV

Sodyum

42mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

42mg · 1% GDV

Granio Tramisu Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15.1
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Granio Tramisu Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Granio Tramisu Bar Nedir?

Granio Tramisu Bar, tahıl barı formunda, tiramisu tadından esinlenen paketli bir atıştırmalıktır. Tahıl bazlı yapısı tatlı bir lezzetle birleşir; tiramisu çağrışımı kahve ve kakaoyu akla getirse de barın tadı markanın tarifine göre değişebilir.

Çantanızda taşıyıp öğün aralarında yiyebilir, kahvaltıda ya da çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Tatlı ve pratik bir ara öğün arayanlara uygundur; besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, protein miktarı görece düşüktür. 100 gramında 67 g karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

Granio Tramisu Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Granio Tramisu Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Granio Tramisu Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Granio Tramisu Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Granio Tramisu Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.82g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.43g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.81g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (24.7:1).

Granio Tramisu Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Granio Tramisu Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Granio Tramisu Bar vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Granio Tramisu Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Granio Tramisu Bar vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla
→

Granio Tramisu Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Granio Tramisu Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.