Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı atıştırmalık, tiramisu aromalı, tahıllı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Granio Tramisu Bar (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 6% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 441 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 441 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Granio Tramisu Bar, tiramisu aromalı tatlı bir tahıl barıdır. Paketli pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; klasik tiramisu gibi katmanlı bir tatlı değildir.
Granio Tramisu Bar’ın tiramisu aromalı olması, kahve ya da kafein içerdiğini tek başına göstermez. Ürüne ait içerik listesi burada bulunmadığından, kahve ve kafein olup olmadığını paket üzerindeki içerik bilgisinden öğrenebilirsiniz.
Hayır, Granio Tramisu Bar gerçek tiramisu değil, tiramisu aromalı bir tahıl barıdır. Tiramisu tatlısının kremalı ve katmanlı yapısını değil, onun lezzetini çağrıştıran pratik bir atıştırmalık seçeneğidir.
Granio Tramisu Bar’ı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajı esas alın.
Granio Tramisu Bar, tiramisu aromalı bir tahıl barı olarak tanımlanır; ancak tam içerik listesi verilen bilgiler arasında yoktur. Ürün gluten, süt ve soya alerjenleri içerir; ayrıntılı bileşenler için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Evet, Granio Tramisu Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Çocuklar Granio Tramisu Bar yiyebilir, ancak ürün gluten, süt ve soya içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti olan çocuklara verilmemelidir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmede temel yiyeceklerin yerine geçmemelidir.
Diyabeti olanlar Granio Tramisu Bar’ı tüketirken porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katmalıdır. Tatlı aromalı bir tahıl barı olduğu için kan şekerini etkileyebilir; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Granio Tramisu Bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Onu öğün yerine değil, planlı bir ara öğün olarak değerlendirmek porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
0.74mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Granio Tramisu Bar, tahıl barı formunda, tiramisu tadından esinlenen paketli bir atıştırmalıktır. Tahıl bazlı yapısı tatlı bir lezzetle birleşir; tiramisu çağrışımı kahve ve kakaoyu akla getirse de barın tadı markanın tarifine göre değişebilir.
Çantanızda taşıyıp öğün aralarında yiyebilir, kahvaltıda ya da çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Tatlı ve pratik bir ara öğün arayanlara uygundur; besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, protein miktarı görece düşüktür. 100 gramında 67 g karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 24.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.