Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar Kaç Kalori?
tiramisu aromalı sütlü çikolatalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 71.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
187
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.61 g | 33% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 96 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 562 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar gerçek tiramisu mudur?
Hayır, gerçek tiramisu değil; tiramisu aromasından esinlenen sütlü çikolata barıdır. Klasik tiramisu genellikle kahveyle ıslatılmış kedi dili, mascarpone kreması ve kakao katmanlarıyla hazırlanır; barın yapısı ve tüketim şekli farklıdır.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar kahve içerir mi, kafein var mı?
Ürün adındaki tiramisu ifadesi, içinde mutlaka kahve bulunduğunu göstermez. Sütlü çikolatadaki kakao doğal olarak az miktarda kafein ve teobromin içerir; kahve eklenip eklenmediğini ambalajdaki içerik listesi gösterir.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı barın içinde ne var?
Bilinen ürün tanımı tiramisu aromalı sütlü çikolatadır; tam içerik listesi verilmemiştir. Dolgu, kahve veya mascarpone gibi belirli bileşenleri içerip içermediğini ambalajdan kontrol edin; ürün süt ve soya alerjenlerini içerir.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı barın tadı nasıldır?
Tadı sütlü çikolata temeli üzerinde tiramisu esintisi taşır. Tiramisu aroması kahve ve kakao çağrışımı verebilir; ancak geleneksel tatlının kremalı, kaşıkla yenilen dokusunu beklemeyin.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar alkol içerir mi?
Ürün adından alkol içerip içermediği anlaşılamaz; tiramisu aromalı olması tek başına alkollü olduğu anlamına gelmez. Alkol veya likör kullanılıp kullanılmadığını ambalajdaki içerik listesi ve varsa alkol uyarısı netleştirir.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı barı serin, kuru ve güneş görmeyen yerde, ambalajını kapatarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatıp eritebilir; buzdolabına koyarsanız nem ve kokulardan korumak için hava almayan bir kap kullanın.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar sıcakta erir mi?
Evet, Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir; sütlü çikolata ısıya duyarlıdır. Taşırken doğrudan güneş altında ya da sıcak araç içinde bırakmayın.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar evde tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Granio Tiramisu sütlü çikolatalı barı küçük parçalara ayırıp kurabiye, kek veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. Tiramisu aroması sonucun tadını değiştirebilir; eritirken düşük ısı kullanın ve çikolatayı yakmamak için karıştırın.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar çayla mı kahveyle mi daha iyi gider?
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar hem çayla hem kahveyle yenebilir. Türk kahvesi veya şekersiz filtre kahve, sütlü çikolatanın tatlılığını dengeler; çay tercih ediyorsanız sade siyah çay iyi bir eşlikçidir.
Diyabeti olanlar Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına küçük bir porsiyon olarak dahil edebilir; ancak karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve zamanlama için kendi kan şekeri hedeflerinizi ve sağlık uzmanınızın önerisini esas alın.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
A Vitamini
32.2µg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Kalsiyum
64mg · 6% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar Nedir?
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar, tiramisu aromasını sütlü çikolatayla bir araya getiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Klasik tiramisunun kahve ve kremamsı tatlarını çikolata formunda sunar; geleneksel tatlının kendisi değil, ondan esinlenen bir bar olarak düşünmek gerekir.
Tatlı ve yumuşak dokusuyla kahvenin yanında, çay molasında ya da canınız küçük bir tatlı istediğinde yenebilir. Türkiye’de kahvaltılık bir yiyecekten çok, gün içinde ara sıra tercih edilen bir atıştırmalıktır. Yağ ve karbonhidrat ağırlıklı, protein ve lif miktarı daha sınırlı bir seçenektir; 35 gramlık bir parça porsiyonu ölçülü tutmaya yardımcı olabilir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına büyük porsiyon yerine meyveyle birlikte küçük bir parça tercih edebilirsiniz.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar ile Karşılaştır
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar Gibi Besinler
Granio Tiramisu sütlü çikolatalı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.