Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplamalı tiramisu aromalı bar, hızlı enerji, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 9.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.28 g | 26% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 g | 1 g | 5 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) içinde kahve var mı?
Ürün tiramisu aromalıdır; bu, tarifinde mutlaka gerçek kahve bulunduğu anlamına gelmez. Kahve veya kahve özü içerip içermediğini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin; aroma, üreticiye göre değişebilir.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) gerçek tiramisu mu?
Hayır, gerçek tiramisu değil; sütlü çikolatayla kaplanmış, tiramisu aromalı bir atıştırmalıktır. Klasik tiramisudaki katmanlı kedi dili, mascarpone kreması ve kahve düzeninin yerine geçmez.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) nasıl saklanır?
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanmalıdır. Isı, sütlü çikolata kaplamasını yumuşatıp eritebilir; paketi açıldıysa barı kapalı tutup kısa sürede tüketin.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) çikolata kaplamalı mı?
Evet, Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) sütlü çikolata kaplamalı ve tiramisu aromalıdır. Bu tanım ürünün tadını ve kaplamasını belirtir; iç dolgunun yapısı veya ayrıntılı tarifi için ambalaj bilgilerine bakın.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) tiramisu tadı verir mi?
Evet, ürün tiramisu aroması sunmak üzere hazırlanmıştır; ancak klasik tatlının kremalı ve kahveli dokusunu birebir vermez. Beklentiyi, sütlü çikolata kaplı bir tatlı barı olarak düşünmek daha doğru olur.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) çay ya da kahvenin yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Kendi başına da tüketilebilir; yoğun tatlılığı nedeniyle yanında şekersiz bir içecek tercih etmek iyi bir eşleşmedir.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) çantada taşınır mı?
Evet, ambalajı kapalıyken çantada taşınabilir; ancak sıcak ortamda sütlü çikolata kaplaması eriyebilir veya şekli bozulabilir. Özellikle yazın barı güneşte bırakmayın ve serin bir yerde muhafaza edin.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak günlük ara öğünlerin yerine geçmemelidir. Tatlı bir çikolata barı olduğundan, daha sık tüketilen seçeneklerde meyve veya yoğurt gibi besinlere öncelik verin.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) spor öncesi hızlı enerji verir mi?
Evet, karbonhidrat içeren tatlı bir bar olduğu için kısa süreli enerji sağlayabilir. Fakat çikolata kaplamalı, yoğun bir atıştırmalıktır; egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) açıldıktan sonra nasıl korunur?
Açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak biçimde sarın veya kapalı bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde tutmak çikolata kaplamasının kokuları çekmesini ve yumuşamasını önlemeye yardımcı olur; uzun süre açık bırakmayın.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) Nedir?
Granio tiramisu barı (sütlü çikolata), tiramisu tadını sütlü çikolata kaplamalı, paketli bir atıştırmalıkta sunar; klasik tiramisu pastası değildir. Kahve ve kakao çağrışımlı tatlı aroması, çikolatanın kremamsı dokusuyla öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıdan çok çay veya kahve yanında, tatlı isteğini gidermek için ara öğünde tercih edilebilir; ikram tabağına da eklenebilir.
Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, hızlı enerji sağlayan bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine porsiyonu küçük tutup sade kahve ya da çayla eşleştirebilirsiniz.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) ile Karşılaştır
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) Gibi Besinler
Granio Tiramisu Bar (Sütlü Çikolata) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.