Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar Kaç Kalori?
Orman meyveli, sütlü çikolata kaplı bar, enerji kaynağı, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar (35 g) 156 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
156
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.57 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 67 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 111 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 223 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 445 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 467 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı nedir?
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı, orman meyvesi aromasıyla sütlü çikolatayı bir araya getiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya kahve ya da çayın yanında sunabilirsiniz.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı hangi malzemelerden yapılır?
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı, sütlü çikolata kaplamalı ve orman meyveli olarak tanımlanır. Meyvenin gerçek meyve, meyve püresi ya da aroma şeklinde kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı gerçek meyve içeriyor mu?
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı’nın adındaki orman meyvesi ifadesi tek başına gerçek meyve parçaları bulunduğunu göstermez. Meyvenin türünü ve nasıl kullanıldığını anlamak için ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı, şekerli sütlü çikolata kaplamalı bir tatlı atıştırmalıktır; meyvenin kendisiyle eşdeğer değildir. Tatlı isteğini karşılamak için tercih edilebilir, ancak günlük meyve ve besleyici atıştırmalıkların yerine geçmez.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı kilo aldırır mı?
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak, onu düzenli bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketmenizi kolaylaştırır.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı çocuklar için uygun mu?
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Şekerli bir ürün olduğu için günlük alışkanlık hâline getirmemek ve küçük çocuklarda yeme sırasında gözetim sağlamak iyi bir seçimdir.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı nasıl saklanır?
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı’nı serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı erirse yenir mi?
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı yalnızca sıcakta eridiyse ve ambalajı sağlam kaldıysa genellikle yenebilir; fakat görünümü ve dokusu değişebilir. Ambalajı hasarlıysa ya da üründe bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı kahvaltıda yenir mi?
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak tüketin; kahvaltıda yumurta, yoğurt ya da tam tahıllı yiyeceklere de yer verin.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı egzersiz öncesi enerji verir mi?
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Barı karbonhidrat içerdiğinden egzersiz öncesi hızlı enerji sağlayabilir. Bununla birlikte çikolata kaplaması bazı kişilerde egzersizden hemen önce ağır gelebilir; antrenmana yakın zamanda küçük bir porsiyon tercih edin.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar Nedir?
Granio orman meyveli sütlü çikolata barı, sütlü çikolatayla kaplı, orman meyvesi lezzetli paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çikolatanın yumuşak, kremamsı tadına meyvelerin hafif mayhoş notaları eşlik eder; tek başına yenebileceği gibi kahve ya da çayın yanında da tercih edilebilir. Özellikle ara öğünde veya yolda pratik bir seçenek sunar.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 445 kalori bulunur. Küçük bir parça tatlı isteğini gidermek için yeterli olabilir. Daha hafif bir ara öğün için barın tamamı yerine bir kısmını yiyip yanına şekersiz çay veya taze meyve alabilirsiniz.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar ile Karşılaştır
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar Gibi Besinler
Granio Orman Meyveli Sütlü Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.