Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar Kaç Kalori?
Hurma, badem ve sütlü çikolata içeren bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 7.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.04 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barının içinde neler var?
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barı hurma, badem ve sütlü çikolatadan oluşan bir atıştırmalıktır. Bu bilgiler bileşenlerin tam listesini veya oranlarını göstermez; üründeki diğer bileşenler için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barındaki hurma, ürünü ilave şekersiz yapar mı?
Hayır, hurma içermesi Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barının ilave şekersiz olduğunu göstermez. Hurmanın kendisi de şeker içerir; ayrıca sütlü çikolata kullanılmaktadır. İlave şeker olup olmadığını ancak ürünün içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barı nasıl bir tada ve dokuya sahiptir?
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barı, sütlü çikolatanın tatlı ve kremamsı tadını hurmanın meyvemsi tatlılığıyla birleştirir. Badem, yumuşak çikolata ve hurmaya kıyasla daha kıtır bir doku verir.
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barını çayın yanında yiyebilir misiniz?
Evet, Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı aroması şekersiz çayla iyi eşleşir; çayınıza şeker ekliyorsanız barın da tatlı olduğunu hesaba katın.
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barını porsiyon ve kan şekeri planlarını göz önünde bulundurarak tüketmelidir. Hurma ve çikolatadaki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barı kilo aldırır mı?
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Hurma, badem ve sütlü çikolata içeren bu barı ara sıra tüketmek, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barını çocuklar yiyebilir mi?
Evet, çocuğunuzun süt ürünlerine veya bademe alerjisi yoksa Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barını yiyebilir. Badem küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabileceğinden, yaşına ve çiğneme becerisine uygun şekilde sunun.
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin değişmesine yol açabilir; son tüketim tarihi için paketi kontrol edin.
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barını sahurda yemek uygun mu?
Evet, Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barı sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barı ev yapımı hurmalı çikolatadan nasıl ayrılır?
Granio hurmalı bademli sütlü çikolata barı, hurma ve bademi sütlü çikolatayla birleştiren paketli bir üründür. Ev yapımında tatlılık ve malzeme oranlarını kendiniz belirleyebilirsiniz; Granio ürününün tam içeriği ve oranları için ambalaj bilgilerine bakın.
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
Biotin
1.12µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar Nedir?
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar, hurma ve bademle sütlü çikolatayı bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Hurmanın karamelsi tatlılığı, bademin hafif kavruk ve çıtır dokusuyla çikolatanın kremamsı tadını dengeler.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, öğün aralarında veya yolda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji veren, aynı zamanda tatlı sayılabilecek bir seçenektir; 100 gramı 430 kcal içerir. Daha küçük bir atıştırmalık için tek orta boy parçayla yetinebilir, yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 14.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.8:1).
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar ile Karşılaştır
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar Gibi Besinler
Granio Hurmalı Bademli Sütlü Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.