EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir fincanda sunulan açık kahverengi kahvenin yüzeyi kremamsı ve pürüzsüz, üzerinde ince bir tabaka açık renkli köpük bulunur.

Grande Misto Kaç Kalori?

Büyük boy jambonlu ve peynirli tost

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

270kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

1.7g

Kısa cevap

1 adet (büyük) Grande Misto (180 g) 486 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 50.4 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 19.8 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Grande Misto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 180 g

486

KCAL / 180G

Karbonhidrat

50.4g

· 18% GDV

Protein

23.4g

· 47% GDV

Yağ

19.8g

· 25% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 20% · Yağ 37%

Grande Misto besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (180 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori486 kcal
Yağ19.8 g25%
Doymuş yağ7.56 g38%
Trans yağ0.13 g
Sodyum1206 mg52%
Karbonhidrat50.4 g18%
Lif3.1 g11%
Protein23.4 g47%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Büyük Grande Misto Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (büyük)180 g486 kcal
1 dilim (yarım)90 g243 kcal
100 g100 g270 kcal
1 adet (küçük)120 g324 kcal
1 porsiyon (küçük)120 g324 kcal
1 adet (orta)150 g405 kcal
1 porsiyon (orta)150 g405 kcal
1 porsiyon (büyük)180 g486 kcal
2 dilim (bütün)180 g486 kcal
1 adet (çok büyük)220 g594 kcal

Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Grande Misto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Grande Misto nedir?

Grande Misto, jambon ve peynirle hazırlanan büyük, tost edilmiş bir sandviçtir. Adı tek başına belirli bir geleneksel tarifi tanımlamaz; ekmeğin türü ve kullanılan peynir değişebilir.

Grande Misto'nun içinde ne olur?

Grande Misto'nun temel malzemeleri jambon, peynir ve ekmektir. İçindeki peynirin türü veya ek malzemeler için sabit bir tarif belirtilmediğinden, sipariş ettiğiniz ya da hazırladığınız ürüne göre farklılık olabilir.

Grande Misto sıcak mı yenir?

Evet, Grande Misto tost edildiği için genellikle sıcak servis edilir. Peynir sıcakken daha yumuşak olur; evde yeniden ısıtıyorsanız sandviçi tavada ya da tost makinesinde ısıtmanız ekmeğin çıtır kalmasına yardımcı olur.

Grande Misto hangi ekmekle yapılır?

Grande Misto için tek bir zorunlu ekmek türü yoktur. Jambon ve peyniri taşıyacak, tost edildiğinde dağılmayacak bir ekmek seçebilirsiniz; kullanılan ekmek, sandviçin dokusunu ve çıtırlığını belirler.

Grande Misto kahvaltıda yenir mi?

Evet, Grande Misto kahvaltıda yenebilir; jambonlu ve peynirli sıcak bir sandviçtir. Büyük porsiyonunu tek başına tercih edebilir ya da yanında domates gibi hafif bir seçenekle servis edebilirsiniz.

Grande Misto evde nasıl hazırlanır?

Grande Misto'yu evde hazırlamak için ekmeğin arasına jambon ve peynir koyup sandviçi peynir eriyene ve ekmek kızarana kadar tost edin. Ek malzeme eklemek isterseniz miktarı, sandviçin kapanıp düzgün kızarmasını sağlayacak şekilde sınırlayın.

Grande Misto'nun belirli bir geleneksel tarifi var mı?

Hayır, Grande Misto adı herkesçe kabul edilen tek bir geleneksel tarife işaret etmez. Jambonlu ve peynirli tost sandviçini tanımlar; ekmek, peynir ve hazırlama biçimi sunulduğu yere göre değişebilir.

Grande Misto'nun yanına ne servis edilir?

Grande Misto'nun yanına çorba, salata veya taze sebzeler servis edebilirsiniz. Sandviç zaten jambon ve peynir içerdiğinden, daha hafif bir eşlikçi seçmek öğünü dengelemeye yardımcı olur.

Grande Misto'dan artarsa nasıl saklanır?

Grande Misto'dan artarsa, oda sıcaklığında bekletmek yerine kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin. Yeniden ısıtırken tost makinesi veya tava kullanmak, mikrodalgaya kıyasla ekmeğin daha az yumuşamasını sağlar.

Grande Misto kilo vermek isteyenler için uygun mu?

Grande Misto, büyük bir jambonlu ve peynirli tost sandviçidir; öğünde kapladığı yeri porsiyonunuza göre değerlendirin. Daha hafif bir öğün istiyorsanız sandviçi paylaşabilir veya yanında daha az doyurucu olmayan, sebze ağırlıklı bir eşlikçi seçebilirsiniz.

Grande Misto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.26µg · 53% GDV

B2

0.4mg · 31% GDV

B1

0.32mg · 27% GDV

Biotin

8.1µg · 27% GDV

Mineraller

Sodyum

1206mg · 52% GDV

Fosfor

324mg · 46% GDV

Kalsiyum

378mg · 38% GDV

Selenyum

20µg · 36% GDV

Potasyum ⭐

306mg · 9% GDV

Grande Misto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

32.4
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Grande Misto Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (büyük) (180 g) için alınan 486 kaloriyi harcamak:

🚶

120dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

50dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

66dk

Bisiklet

🏊

57dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Grande Misto Nedir?

Grande Misto, jambon ve peynirin ekmek arasına konup tostlanmasıyla hazırlanan, büyük porsiyonlu bir sandviçtir. İçindeki peynir ısınınca yumuşar, ekmeğin dışı kızarıp çıtırlaşır; sıcak servis edildiğinde içi doyurucu ve yumuşak kalır.

Türkiye’de kahvaltıda ya da öğle arasında çay, ayran veya sade bir salatayla tercih edebilirsiniz; tost makinesinde ısıtıp evde de benzer şekilde hazırlayabilirsiniz. Ekmek ve peynirle birlikte jambon, protein sağlarken karbonhidrat ve yağ da içerir; lif oranı görece düşüktür. Daha hafif bir öğün için yanına salata ekleyebilir ya da sandviçi paylaşabilirsiniz.

Grande Misto Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Grande Misto İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Grande Misto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Grande Misto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Grande Misto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.56g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.84g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.98g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).

Grande Misto ile Karşılaştır

🥪vs🧴
Grande Misto vs Alıç Sirkesi100 g'da 252 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Grande Misto vs Tantuni100 g'da 60 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Grande Misto vs Tavuk Dürüm100 g'da 75 kalori fazla
→
🥪vs🍫
Grande Misto vs Protein Bar100 g'da 80 kalori az
→

Grande Misto Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Grande Misto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.