EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta duran uzun, büyük sandviçin hafif kızarmış ekmeği aralanmış; içinde pembe işlenmiş et dilimleri, açık renkli peynir ve diri yeşil marul katmanları görülüyor.

Grande Boy sandviç Kaç Kalori?

Büyük boy, işlenmiş içerikli, yüksek kalorili sandviç

KALORİ · 100 G

265kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

190mg

LİF · 100 G

1.8g

Kısa cevap

1 adet (bütün) Grande Boy sandviç (260 g) 689 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 64.5 g karbonhidrat, 29.9 g protein, 34.3 g yağ ve 4.7 g lif bulunur. 46.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Grande Boy sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 260 g

689

KCAL / 260G

Karbonhidrat

64.5g

· 23% GDV

Protein

29.9g

· 60% GDV

Yağ

34.3g

· 44% GDV

Lif

4.7g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 17% · Yağ 45%

Grande Boy sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (260 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori689 kcal
Yağ34.3 g44%
Doymuş yağ10.66 g53%
Trans yağ0.47 g
Sodyum1612 mg70%
Karbonhidrat64.5 g23%
Lif4.7 g17%
Protein29.9 g60%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Grande Boy sandviç Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (bütün)260 g689 kcal
1 ons (mini)28 g74 kcal
1 adet (çeyrek)65 g172 kcal
100 g100 g265 kcal
1 adet (yarım)130 g345 kcal
1 porsiyon (küçük)180 g477 kcal
1 porsiyon (orta)260 g689 kcal
1 porsiyon (büyük)340 g901 kcal

Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Grande Boy sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Grande Boy sandviç nedir?

Grande Boy sandviç, büyük porsiyonlu ekmek arasına çeşitli işlenmiş iç dolgular konularak hazırlanan bir sandviçtir. İçeriği ürüne veya hazırlayan yere göre değişebildiğinden, tek bir sabit tarifi yoktur.

Grande Boy sandviçin içinde neler bulunur?

Grande Boy sandviçte ekmek ve işlenmiş iç dolgular bulunur; dolgunun türü hazırlanan versiyona göre değişir. Belirli bir ürünün içeriğini öğrenmek için ambalajındaki malzeme listesine bakın.

Grande Boy sandviç soğuk mu, ısıtılarak mı yenir?

Grande Boy sandviç soğuk yenebilir; ısıtmak da tercih edilebilir. Ambalajlı bir ürünü ısıtacaksanız üzerindeki talimatları izleyin ve mikrodalgaya koymadan önce varsa ambalajını çıkarın.

Grande Boy sandviç normal sandviçten nasıl farklıdır?

Grande Boy sandviçin öne çıkan farkı büyük porsiyonudur; adı belirli bir standart iç malzeme tarifini garanti etmez. Bu nedenle normal sandviçlerden farkı, kullanılan ekmek ve dolgulara göre de değişebilir.

Grande Boy sandviç evde nasıl hazırlanır?

Grande Boy sandviç evde büyük bir ekmeği işlenmiş iç dolgularla doldurarak hazırlanabilir. Daha dengeli bir seçenek için taze sebze ekleyin, sosu ölçülü kullanın ve iç malzemeleri ekmeğin içine eşitçe dağıtın.

Grande Boy sandviç sağlıklı bir öğün müdür?

Grande Boy sandviç tek başına otomatik olarak sağlıklı ya da sağlıksız sayılmaz; ancak büyük porsiyonu ve işlenmiş dolguları nedeniyle günlük öğünlerde sık tercih etmek yerine sebze veya salatayla dengelemek daha uygundur.

Grande Boy sandviç kilo aldırır mı?

Grande Boy sandviç tek başına kilo aldırmaz; fakat büyük porsiyonu günlük enerji alımınıza eklenir. Sık tüketiyorsanız porsiyonu paylaşmak veya yanında daha hafif yiyecekler seçmek toplam öğünü dengeleyebilir.

Grande Boy sandviç artarsa nasıl saklanır?

Grande Boy sandviç artarsa bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. İçinde sos veya taze sebze varsa ekmek yumuşayabileceğinden, mümkünse bunları saklamadan önce ayırın.

Grande Boy sandviç dondurulabilir mi?

Grande Boy sandviç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmek ve iç malzemelerin dokusu bozulabilir. Özellikle taze sebze ve sos içeren bir sandviçi dondurmak yerine taze hazırlamak genellikle daha iyi sonuç verir.

Grande Boy sandviçin yanında ne iyi gider?

Grande Boy sandviçin yanına çorba veya salata iyi gider; bunlar öğüne sebze ve çeşitlilik katar. Sandviç zaten büyük porsiyonlu olduğundan, yanına patates kızartması gibi başka ağır bir seçenek eklemeniz gerekmeyebilir.

Grande Boy sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

8.84mg · 55% GDV

B1

0.57mg · 48% GDV

B12

1.09µg · 45% GDV

Biotin

13µg · 43% GDV

Mineraller

Selenyum

47µg · 85% GDV

Sodyum

1612mg · 70% GDV

Fosfor

429mg · 61% GDV

Manganez

0.73mg · 32% GDV

Potasyum ⭐

494mg · 15% GDV

Grande Boy sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

44.2
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Grande Boy sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (260 g) için alınan 689 kaloriyi harcamak:

🚶

170dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

70dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

94dk

Bisiklet

🏊

80dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Grande Boy sandviç Nedir?

Grande boy sandviç, büyük boy ekmek arasında çeşitli hazır iç malzemelerle hazırlanan doyurucu bir sandviçtir. Tek bir yöreye özgü geleneksel tariften çok, büfe ve hızlı servis menülerinde görülen pratik bir seçenektir. İçeriği satıldığı yere göre değişebilir; bu nedenle belirli bir et ya da peynir çeşidi varsaymamak gerekir.

Ekmek ve iç malzemelerin birleşimi yumuşak, tuzlu ve doyurucu bir lokma verir; öğle yemeğinde, yolda veya hızlı bir akşam öğününde tercih edilir. Yanında ayran ya da su, daha hafif bir eşlikçi olur; siz de salata ekleyip ağır garnitürleri sınırlayabilirsiniz. Protein sağlasa da enerji ve yağ içeriği görece yüksektir; porsiyonun tamamı oldukça doyurucudur.

Grande Boy sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Grande Boy sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Grande Boy sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam var

Grande Boy sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Grande Boy sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.66g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.26g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48:1

İdeal 4:1 üzerinde (48:1).

Grande Boy sandviç ile Karşılaştır

🥪vs🧴
Grande Boy sandviç vs Alıç Sirkesi100 g'da 247 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Grande Boy sandviç vs Tantuni100 g'da 55 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Grande Boy sandviç vs Tavuk Dürüm100 g'da 70 kalori fazla
→
🥪vs🍫
Grande Boy sandviç vs Protein Bar100 g'da 85 kalori az
→

Grande Boy sandviç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Grande Boy sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.