Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Grana Padano peynirli grissini Kaç Kalori?
Peynirli, çıtır İtalyan ekmek çubuğu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Grana Padano peynirli grissini (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Grana Padano peynirli grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Grana Padano peynirli grissini besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.83 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 243 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Grana Padano peynirli grissini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 2 adet (mini) | 15 g | 65 kcal |
| 3 adet (küçük) | 22 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 538 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grana Padano peynirli grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grana Padano peynirli grissini nedir?
Grana Padano peynirli grissini, ince ve çıtır İtalyan ekmek çubuklarının Grana Padano peyniriyle lezzetlendirilmiş çeşididir. Genellikle atıştırmalık olarak ya da yemeklerin yanında sunulur.
Grana Padano peynirli grissini nasıl yenir?
Grana Padano peynirli grissini doğrudan yenebilir veya zeytin, peynir ve şarküteri ürünlerinin yanında sunulabilir. Çorbalara eşlik etmesi ya da dip soslara batırılması da çıtır dokusunu tamamlar.
Grana Padano peynirli grissini hangi ülkeye aittir?
Grana Padano peynirli grissini, İtalyan mutfağındaki grissini geleneğine dayanır. Grissini özellikle Torino ve çevresiyle özdeşleşmiş ince ekmek çubuklarıdır; bu çeşitte hamura veya üzerine Grana Padano peyniri eklenir.
Grana Padano peynirli grissini ile sade grissini arasındaki fark nedir?
Grana Padano peynirli grissini, sade grissiniye göre peynirden gelen daha belirgin, tuzlu ve umami bir tada sahiptir. Sade grissini daha nötr olduğu için tatlı ya da tuzlu eşlikçilerle daha kolay uyum sağlar.
Grana Padano peynirli grissini çayla yenir mi?
Evet, Grana Padano peynirli grissini çayın yanında yenebilir; ancak peynirli ve tuzlu tadı nedeniyle Türk kahvaltısındaki zeytin ve peynir gibi tuzlu eşlikçilerle daha doğal bir uyum yakalar. Çay saatinde sade olarak da sunabilirsiniz.
Grana Padano peynirli grissini nasıl saklanır?
Grana Padano peynirli grissiniyi çıtırlığını koruması için ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nemli ortamda yumuşayabilir; paketi açtıktan sonra uzun süre açıkta bırakmayın.
Grana Padano peynirli grissini evde yapılabilir mi?
Evet, Grana Padano peynirli grissini evde un, su, maya, zeytinyağı ve rendelenmiş peynirle yapılabilir. Hamuru ince çubuklar hâline getirip fırında kızarana kadar pişirmek, karakteristik çıtır dokuyu sağlar.
Grana Padano peynirli grissini yaparken Grana Padano yerine ne kullanılır?
Grana Padano peynirli grissini yaparken benzer sert ve rendelenebilir İtalyan peynirleri kullanılabilir; Parmigiano Reggiano en yakın seçeneklerden biridir. Peynirin tuzluluğu değişebileceği için hamura eklenen tuzu buna göre ayarlayın.
Grana Padano peynirli grissini neden yumuşar?
Grana Padano peynirli grissini çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar. Açıkta veya nemli bir kapta bırakmak çıtırlığını azaltır; tamamen soğuduktan sonra hava geçirmeyen bir kapta saklamak bunu önlemeye yardımcı olur.
Grana Padano peynirli grissini kilo aldırır mı?
Grana Padano peynirli grissini tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Çıtır olduğu için fark etmeden fazla yenebilir, bu nedenle porsiyonu önceden ayırmak işe yarar.
Grana Padano peynirli grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.23mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Folat
27.6µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Sodyum
243mg · 11% GDV
Kalsiyum
101mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Grana Padano peynirli grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grana Padano peynirli grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grana Padano peynirli grissini Nedir?
Grana Padano peynirli grissini, İtalya’da ortaya çıkan ince, uzun ve fırında çıtırlaştırılmış ekmek çubuklarının Grana Padano peyniriyle hazırlanan çeşididir. Hamurun gevrek yapısı, peynirin belirgin ve hafif tuzlu tadıyla tamamlanır.
Türkiye’de çayın yanında atıştırmalık olarak sunabilir, peynir ve zeytinle kahvaltı ya da meze tabağına ekleyebilirsiniz. Ekmek hamuru ağırlıklı olduğu için enerji veren bir atıştırmalıktır; peynir de lezzetini ve besleyici karakterini artırır. Daha hafif bir ara öğün için birkaç çubuğu domates, salatalık veya çorbanın yanında tüketin.
Grana Padano peynirli grissini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grana Padano peynirli grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grana Padano peynirli grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grana Padano peynirli grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grana Padano peynirli grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Grana Padano peynirli grissini ile Karşılaştır
Grana Padano peynirli grissini Gibi Besinler
Grana Padano peynirli grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.