Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt (500 g) 290 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 31 g karbonhidrat, 25 g protein, 6.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 675 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %96'sını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
290
KCAL / 500G
Karbonhidrat
31g
· 11% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 35% · Yağ 21%
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 290 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 290 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 31 g | 11% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 145 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 191 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt normal çikolatalı sütten nasıl farklıdır?
Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt, çikolata aromalı ve protein içeriği öne çıkarılan hazır bir sütlü içecektir. Normal çikolatalı sütle arasındaki temel fark protein miktarıdır; şeker veya diğer içeriklerin de farklı olduğunu varsaymayın.
Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt spor sonrası içilir mi?
Evet, Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Süt bazlı olduğu için tek başına bütün toparlanma öğününün yerini tutmaz; yanında ihtiyacınıza uygun bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Gong İçim Fit proteinli çikolatalı sütün içinde neler var?
Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt, süt bazlı, çikolata aromalı ve protein içeren hazır bir içecektir. Tam içerik ve kullanılan tatlandırıcılar ambalajdaki içerik listesinde belirtilir; ürün adından bunların ayrıntılarını çıkarmak mümkün değildir.
Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalıdır. Şişeyi kapalı tutun ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin.
Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt kahvaltıda içilebilir; özellikle hızlı bir seçenek aradığınızda pratik olur. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz, bu nedenle yanında meyve, yulaf veya başka bir kahvaltılık tüketebilirsiniz.
Laktoz intoleransı olanlar Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt içebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa Gong İçim Fit proteinli çikolatalı sütün laktozsuz olduğunu varsaymayın; süt bazlı bir üründür. Ambalajında açıkça laktozsuz olduğu belirtilmiyorsa size uygun olmayabilir; belirtileriniz belirginse doktor veya diyetisyene danışın.
Diyabeti olanlar Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Gong İçim Fit proteinli çikolatalı sütü öğün planlarına dahil edebilir, ancak içeceğin karbonhidratı kan şekerini etkiler. Porsiyonu ve tedavi planınızı birlikte değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt çocuklar için uygun mu?
Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt süt ürünü içebilen çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak çocuklar için özel olarak gerekli bir içecek değildir. Düzenli vermeden önce yaşa uygun beslenmesini ve ürünün içerik listesini göz önünde bulundurun.
Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt kilo verdirir mi?
Hayır, Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak ara öğüne eklenebilir, fakat düzenli tüketimin kilo üzerindeki etkisi toplam beslenmenize ve porsiyonlarınıza bağlıdır.
Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt yulafla veya kahveyle kullanılabilir mi?
Evet, Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt soğuk yulafa eklenebilir veya kahvede süt yerine kullanılabilir. Çikolata aroması yemeğin ya da içeceğin tadını değiştireceğinden önce küçük bir miktarla deneyin.
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B2
0.95mg · 73% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Fosfor
675mg · 96% GDV
Kalsiyum
750mg · 75% GDV
İyot
85µg · 57% GDV
Potasyum ⭐
1100mg · 32% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 290 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt Nedir?
Gong İçim Fit proteinli çikolatalı süt, İçim’in kakaolu süt içeceğinin protein eklenmiş, hazır içimli bir çeşididir. Şişede satıldığı için hazırlık gerektirmez; soğuk içildiğinde çikolatalı tadı ve sütlü, pürüzsüz dokusu öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da spor sonrası pratik bir içecek olarak tercih edilebilir; yanında meyve veya sade bir sandviç iyi gider. Protein oranı görece yüksektir: 100 gramında 5 gram protein bulunur. Çikolatalı ve tatlı bir içecek olduğu için daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonu küçültebilir ya da şekersiz kahveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt ile Karşılaştır
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt Gibi Besinler
Gong İçim Fit Proteinli Çikolatalı Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.