Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli Gong Kaç Kalori?
Çıtır pirinç patlağı, çilek aromalı, sütlü çikolata kaplı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çilekli Gong (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çilekli Gong Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 4% · Yağ 38%
Çilekli Gong besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çilekli Gong Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 96 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Gong Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Gong nedir?
Çilekli Gong, çilek aromalı çıtır pirinç patlağının sütlü çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. İçeriği ve üretim yöntemi nedeniyle ultra işlenmiş bir üründür; ara sıra tüketilecek tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülebilir.
Çilekli Gong hangi malzemelerden yapılır?
Çilekli Gong’un temel bileşenleri pirinç patlağı, çilek aroması ve sütlü çikolata kaplamadır. Aroma vericilerin ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne göre değişebileceğinden, içerik ayrıntıları için ambalajdaki bileşen listesine bakın.
Çilekli Gong gerçek çilek içeriyor mu?
Çilekli Gong’un çilek aromalı olması, gerçek çilek içerdiğini tek başına göstermez. Ürünün açıklamasında çilek aroması belirtiliyor; gerçek çilek ya da çilek tozu kullanılıp kullanılmadığını ambalajdaki içerik listesi netleştirir.
Çilekli Gong neden bu kadar çıtır?
Çilekli Gong’un çıtırlığı, içindeki şişirilmiş pirinçten gelir. Dışı sütlü çikolatayla kaplı olduğu için, çıtır iç dokusu ile daha yumuşak çikolata kaplaması birlikte hissedilir.
Çilekli Gong çayın yanında yenir mi?
Evet, Çilekli Gong çayın yanında yenebilir. Çikolata kaplaması sıcak çayla temas ettiğinde yumuşayabileceğinden, çıtır dokusunu koruması için çayı yudumlayıp ürünü ayrı ayrı yemek daha iyi olur.
Çilekli Gong nasıl saklanmalı?
Çilekli Gong’u ambalajı kapalı halde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; buzdolabında saklamak ise yüzeyde nem oluşmasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir.
Çilekli Gong tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Çilekli Gong ufalanarak dondurma, puding veya keklerin üzerine serpilebilir. Isıtıldığında sütlü çikolata kaplaması eriyeceği için, çıtır parçalarını tatlıya servis etmeden hemen önce eklemek dokusunu daha iyi korur.
Çilekli Gong çocuklara her gün verilir mi?
Çilekli Gong, şekerli çikolata kaplaması ve aroma içeren paketli bir tatlı atıştırmalıktır; bu nedenle her gün sunmak yerine ara sıra vermek daha uygundur. Çocukların günlük beslenmesinde meyve ve daha az işlenmiş seçeneklere öncelik verin.
Çilekli Gong tok tutar mı?
Çilekli Gong uzun süre tok tutan bir atıştırmalık değildir. İçeriğindeki pirinç patlağı ve çikolata hızlıca yenebilir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve gibi bir seçenek tercih edilebilir.
Diyabeti olanlar Çilekli Gong yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Çilekli Gong’u tüketebilir, ancak şekerli kaplaması ve karbonhidrat içeriği kan şekeri planında hesaba katılmalıdır. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiği için kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çilekli Gong Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Çilekli Gong Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Gong Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Gong Nedir?
Çilekli Gong, patlamış pirincin çilek aromasıyla tatlandırılıp sütlü çikolatayla kaplandığı çıtır bir atıştırmalıktır. Pirinç tanelerinin hafif, gevrek dokusu çikolatanın daha tatlı ve yumuşak tadıyla birleşir; çilek aroması da meyvemsi bir nota katar.
Türkiye’de çay yanında, ara öğünde ya da canınız tatlı bir şey istediğinde tek başına yenebilir. 100 gramında 68 g karbonhidrat ve 20 g yağ bulunması, onu enerji veren ama protein ve lif bakımından öne çıkmayan bir atıştırmalık yapar. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Çilekli Gong Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Gong İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Gong Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Gong Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Gong Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Çilekli Gong ile Karşılaştır
Çilekli Gong Gibi Besinler
Çilekli Gong hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.