🥮
Gömme Kaç Kalori?
Un, yağ ve yumurtayla hazırlanan geleneksel hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gömme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 50%
Protein
7.4g
· 8%
Yağ
18.3g
· 42%
Lif
2.1g
Gömme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
Biotin
6.2µg · 21% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
109mg · 16% GDV
Gömme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gömme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gömme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gömme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gömme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 17.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.9:1).
Gömme Gibi Besinler
Gömme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gömme kaç kalori ve makroları nasıl?
Gömme 100 gramda 387 kcal içerir. Aynı miktarda 7.4 g protein, 48.5 g karbonhidrat ve 18.3 g yağ bulunur.
Gömme diyete uygun mu, hangi alerjenleri içerir?
Gömme; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Gömme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.