Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Woopie sandviç dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, dondurmalı sandviç bisküvi ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Woopie sandviç dondurma (70 g) 224 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 29.4 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 10.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Woopie sandviç dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
224
KCAL / 70G
Karbonhidrat
29.4g
· 11% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Golf Woopie sandviç dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.95 g | 30% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 29.4 g | 11% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Woopie sandviç dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 70 g | 224 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 448 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 672 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Woopie sandviç dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Woopie sandviç dondurma nedir?
Golf Woopie sandviç dondurma, dondurmanın iki bisküvi katmanı arasında sunulduğu paketli bir dondurmalı tatlıdır. Dondurma ve bisküviyi tek parçada birleştirdiği için kaşıkla yemeden tüketilebilir.
Golf Woopie sandviç dondurmanın içinde ne var?
Golf Woopie sandviç dondurma, bisküvi katmanları ve aralarındaki dondurmadan oluşur. Bisküvinin ve dondurmanın ayrıntılı içeriklerini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın; tarifler ve ürün bilgileri zaman içinde değişebilir.
Golf Woopie sandviç dondurma nerede satılır?
Golf Woopie sandviç dondurma, satışta olduğu dönemlerde dondurulmuş ürün reyonu bulunan marketlerde ve dondurma satış noktalarında bulunabilir. Stok ve satış durumu mağazaya ve bölgeye göre değişebildiğinden, gitmeden önce yerel marketlere sormak işe yarar.
Golf Woopie sandviç dondurma nasıl saklanır?
Golf Woopie sandviç dondurmayı ambalajı kapalıyken dondurucuda saklayın. Servis edeceğiniz zamana kadar dondurucudan çıkarmayın; yumuşaması ürünün şeklini ve bisküviyle dondurmanın dokusunu etkileyebilir.
Golf Woopie sandviç dondurma çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, çözülmüş Golf Woopie sandviç dondurmayı yeniden dondurmanız önerilmez. Çözülüp tekrar donması dondurmanın dokusunu bozabilir; ürün tamamen çözülmüş veya uzun süre sıcak ortamda kalmışsa tüketmeyin.
Golf Woopie sandviç dondurma yemeden önce bekletilmeli mi?
Golf Woopie sandviç dondurmayı yemeden önce bekletmek şart değildir; dondurucudan çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz. Daha yumuşak olmasını tercih ediyorsanız kısa süre oda sıcaklığında bekletin ve erimeye başlamadan tüketin.
Golf Woopie sandviç dondurma nasıl servis edilir?
Golf Woopie sandviç dondurma genellikle ambalajından çıkarıldığı gibi, bütün halde servis edilir. Daha kolay paylaşmak için hafifçe yumuşadıktan sonra ikiye bölebilir; eriyip bisküvileri yumuşamadan tüketebilirsiniz.
Golf Woopie sandviç dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, Golf Woopie sandviç dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Dondurma ve bisküvi içerdiği için günlük beslenmede meyve veya dengeli bir öğünün yerine geçmez; küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Golf Woopie sandviç dondurma evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir Golf Woopie sandviç dondurmayı evde bisküvi ve dondurmayla hazırlayabilirsiniz. Dondurmayı iki bisküvi arasına koyup sandviçi kısa süre dondurucuda sertleştirin; bu, hazır ürünün birebir aynısı olmaz.
Golf Woopie sandviç dondurma taşınırken nasıl soğuk tutulur?
Golf Woopie sandviç dondurmayı taşırken çözülmesini önlemek için yalıtımlı bir soğutucu çantaya ve donmuş buz akülerinin yanına koyun. Dondurucuya ulaşana kadar çantayı kapalı tutun; erimiş ürünü tekrar dondurmayın.
Golf Woopie sandviç dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Golf Woopie sandviç dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Woopie sandviç dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 224 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Woopie sandviç dondurma Nedir?
Golf Woopie sandviç dondurma, Golf’ün iki bisküvi katmanı arasında dondurma bulunan paketli tatlısıdır. Dondurmanın serin, kremamsı dokusu bisküvilerin daha tok ve hafifçe gevrek yapısıyla birleşir; tatlı isteğini tek bir porsiyonla karşılamak için pratik bir seçenektir.
Türkiye’de ara öğünde, yazın serinlemek için ya da evde çay ve kahvenin yanında tüketebilirsiniz. Dondurmalı yapısı nedeniyle çözüldükçe yumuşar; servis etmeden önce kısa süre dondurucuda bekletmek dokusunu korumaya yardımcı olur. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, protein ve lif miktarı görece düşüktür. Porsiyonunuzu dengelemek isterseniz yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Golf Woopie sandviç dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Woopie sandviç dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Woopie sandviç dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Woopie sandviç dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Woopie sandviç dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.33g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Golf Woopie sandviç dondurma ile Karşılaştır
Golf Woopie sandviç dondurma Gibi Besinler
Golf Woopie sandviç dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.