Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Golf Woopie Dondurma Kaç Kalori?
Bisküvili, çikolatalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Woopie Dondurma (70 g) 224 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 11.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 80.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Woopie Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
224
KCAL / 70G
Karbonhidrat
25.9g
· 9% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%
Golf Woopie Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.07 g | 35% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.9 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Woopie Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 224 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 176 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 224 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 110 g | 352 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Woopie Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Woopie dondurması nedir?
Golf Woopie dondurması, çikolatalı bisküvi ile dondurmayı bir araya getiren paketli bir tatlıdır. Klasik külah ya da kâse dondurmadan farklı olarak bisküvili yapısıyla tek başına atıştırmalık gibi yenebilir.
Golf Woopie dondurması nasıl yenir?
Golf Woopie dondurması, dondurucudan çıkarıldıktan sonra kısa süre yumuşamasını bekleyip doğrudan yenebilir. Fazla bekletmek bisküvinin dokusunu bozabileceği ve dondurmanın erimesine yol açabileceği için servis etmeden hemen önce çıkarın.
Golf Woopie dondurması dondurucuda nasıl saklanır?
Golf Woopie dondurması, ambalajındaki saklama talimatına uygun biçimde dondurucuda tutulmalıdır. Dondurucu kapağında değil, sıcaklık değişiminin daha az olduğu iç bölümde saklamak erime ve yeniden donmaya bağlı doku bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Golf Woopie dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Golf Woopie dondurmasını tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Yeniden donma bisküviyi yumuşatıp dondurmanın dokusunu bozabilir; ürün oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa tüketmeyin.
Golf Woopie dondurması kahve veya çayın yanında nasıl servis edilir?
Golf Woopie dondurması, sade kahve veya şekersiz çayın yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Soğuk ve çikolatalı tadı sıcak içecekle iyi eşleşir; yanında ekstra şurup ya da tatlı sos eklemek şart değildir.
Golf Woopie dondurması evde yapılabilir mi?
Evet, Golf Woopie dondurmasına benzer bir tatlı evde hazırlanabilir. İki ince çikolatalı bisküvi arasına hafif yumuşamış dondurma koyup sandviçi dondurucuda sertleşene kadar bekletin; ev yapımı sürümün dokusu ve tadı birebir aynı olmayabilir.
Golf Woopie dondurması çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Golf Woopie dondurması çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Bisküvili ve dondurmalı bir ürün olduğundan günlük temel ara öğün yerine geçmez; küçük çocuklarda yerken oturmasını sağlayın ve boğulma riskine karşı gözetin.
Golf Woopie dondurması iftardan sonra yenir mi?
Evet, Golf Woopie dondurması iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Çok soğuk ve tatlı bir ürün olduğundan ağır bir iftarın hemen ardından rahatsızlık verebilir; küçük bir porsiyon seçip yemeğin üstüne biraz zaman bırakmak daha rahat olabilir.
Golf Woopie dondurması kilo vermeye çalışırken yenebilir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken Golf Woopie dondurması ara sıra planlı bir tatlı olarak yenebilir. Sık ve düşünmeden tüketmek günlük enerji alımını artırabilir; tek başına kilo aldırmaz, ancak porsiyon ve tüketim sıklığı önemlidir.
Golf Woopie dondurması diyabeti olanlar için uygun mudur?
Golf Woopie dondurması karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve diyabeti olan kişilerde kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve kişisel tedavi planına göre değiştiğinden, tüketim miktarını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Golf Woopie Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
A Vitamini
77µg · 9% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
81mg · 12% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Golf Woopie Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Woopie Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 224 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Woopie Dondurma Nedir?
Golf Woopie Dondurma, çikolatalı bisküviyle dondurmayı bir araya getiren paketli bir tatlıdır. Bisküvinin kakao tadı, soğuk ve kremamsı dondurmayla dengelenir; tek başına atıştırmalık olarak ya da yemek sonrasında yenebilir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için tercih edilir, kahve veya çayın yanında da ikram edilebilir. Besin değeri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük bir seçenektir; bu nedenle günlük bir temel gıdadan çok ara sıra keyif için düşünmek uygundur. Daha hafif bir tatlı istediğinizde daha küçük bir porsiyon seçebilir, yanında meyve sunabilirsiniz.
Golf Woopie Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Woopie Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Woopie Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Woopie Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Woopie Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 25.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.3:1).
Golf Woopie Dondurma ile Karşılaştır
Golf Woopie Dondurma Gibi Besinler
Golf Woopie Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.