Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Golf Royale Dondurma Kaç Kalori?
Kremalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Golf Royale Dondurma (75 g) 287 kaloridir. 100 gramında 383 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 19.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Royale Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 75 g
287
KCAL / 75G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
19.5g
· 25% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 2% · Yağ 62%
Golf Royale Dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 287 kcal | |
| Yağ | 19.5 g | 25% |
| Doymuş yağ | 4.43 g | 22% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Golf Royale Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 287 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 57 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 383 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 383 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 125 g | 479 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 575 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1915 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 383 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Royale Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Royale dondurması nedir?
Golf Royale dondurması, Golf markasının kremamsı sütlü dondurma ürünüdür. Royale adı tek başına aromayı veya belirli bir çeşidi göstermediğinden, ambalajdaki ürüne göre içerik ve tat değişebilir.
Golf Royale dondurması Maraş dondurması mı?
Hayır, Golf Royale dondurması adından dolayı Maraş dondurması sayılmaz. Maraş dondurması kendine özgü yoğun ve uzayan dokusuyla bilinir; Golf Royale ise kremamsı dondurma olarak tanımlanır.
Golf Royale dondurması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Golf Royale dondurmasını kapağını sıkıca kapatıp hemen dondurucuya geri koyun. Kabı dondurucu kapağında değil, sıcaklığın daha sabit olduğu iç rafta tutmak erimeyi ve buz kristali oluşumunu azaltır.
Golf Royale dondurması eridiyse yeniden dondurulur mu?
Golf Royale dondurması tamamen eridiyse yeniden dondurmayın; eriyen sütlü ürünlerde bakteri çoğalması riski artar. Yalnızca servis için kısa süre yumuşamışsa ve hâlâ çok soğuksa hemen dondurucuya kaldırın.
Golf Royale dondurması neden buzlanır?
Golf Royale dondurması sık sık yumuşayıp yeniden donduğunda veya kabı açık kaldığında buzlanabilir. Her servis sonrası kapağı kapatıp dondurucuya gecikmeden koymak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Golf Royale dondurması servis etmeden önce nasıl yumuşatılır?
Golf Royale dondurmasını servis etmeden önce yalnızca kısa süre oda sıcaklığında bekletin; kolayca kaşıklanır hâle gelince tekrar dondurucuya koymayıp hemen servis edin. Uzun süre dışarıda bırakmak güvenli değildir.
Golf Royale dondurmasıyla milkshake yapılır mı?
Evet, Golf Royale dondurmasıyla milkshake yapabilirsiniz. Dondurmayı soğuk sütle blenderdan geçirip kıvamı yoğun kalacak şekilde azar azar süt ekleyin; böylece dondurmanın kremamsı dokusu içeceğe geçer.
Golf Royale dondurması hangi tatlılarla servis edilir?
Golf Royale dondurmasını sıcak meyveli tatlıların, kekin veya taze meyvenin yanında servis edebilirsiniz. Soğuk dondurmanın kremamsı dokusu sıcak bir tatlıyla özellikle belirgin bir kontrast oluşturur.
Golf Royale dondurması çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Golf Royale dondurmasını ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Küçük bir porsiyonla sunun; dondurma günlük öğünlerin veya besin çeşitliliği sağlayan yiyeceklerin yerine geçmemelidir.
Diyabeti olanlar Golf Royale dondurması yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Golf Royale dondurmasını kan şekerini yükseltebilecek tatlı bir yiyecek olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine bağlı olduğundan, uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Golf Royale Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.26µg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
56.25µg · 6% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
79mg · 11% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Golf Royale Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Royale Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (75 g) için alınan 287 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Royale Dondurma Nedir?
Golf Royale dondurması, dondurulmuş olarak sunulan, yumuşak ve kremamsı dokusuyla öne çıkan paketli bir tatlıdır. İçeriğindeki sütlü yapı, onu geleneksel uzayan Maraş dondurmasından farklı, kaşıkla kolayca yenebilen bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de ara öğünde, çay veya kahvenin yanında ya da yemek sonrası tatlı niyetine servis edebilirsiniz; meyve ve sade kekle de iyi gider. Enerjisi ve yağı görece yoğun olduğundan küçük bir porsiyon yeterli olabilir: 100 gramında 383 kalori bulunur. Daha hafif bir sunum için yanında taze meyve tercih edin.
Golf Royale Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Royale Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Royale Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Royale Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Royale Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Golf Royale Dondurma ile Karşılaştır
Golf Royale Dondurma Gibi Besinler
Golf Royale Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.