Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma 223 kaloridir. İçinde 29.8 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 9.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
223
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 11% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 223 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.1 g | 31% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 29.8 g | 11% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 223 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 134 kcal |
| 100 g | 100 g | 223 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 223 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 335 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 401 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1115 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 223 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma nasıl saklanır?
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma’yı dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ürünün yumuşayıp yeniden donması dokusunu bozabilir; servis için yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarın.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, çözülen Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma’yı tekrar dondurmanız önerilmez. Erime sırasında doku bozulabilir ve ürün oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa gıda güvenliği riski oluşabilir.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma’da çikolata parçaları var mı?
Ürün adı yoğun çikolata lezzetini belirtir; ancak çikolata parçaları içerdiğini tek başına garanti etmez. Parçacıklı olup olmadığını öğrenmek için ambalajdaki ürün açıklamasını ve içindekiler listesini kontrol edin.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma servis etmeden önce ne kadar bekletilmeli?
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma’yı kaşıklanabilir hale gelene kadar kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Tamamen yumuşamasını beklemeyin; erimiş ürünü yeniden dondurmak kıvamını olumsuz etkiler.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma ile hangi tatlılar yapılır?
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma, brownie, kek ve sıcak çikolatalı tatlıların yanında servis edilebilir. Soğuk ve sıcak dokuların karşıtlığı lezzeti belirginleştirir; dondurmayı servis anında ekleyin ki hızla erimesin.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma kahvenin yanında servis edilebilir. Özellikle sade kahve, dondurmanın tatlı ve yoğun çikolata lezzetini dengeler; küçük bir porsiyonla başlayıp erimeden tüketin.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma açıldıktan sonra dondurucuda, kapağı kapalı ve kesintisiz donmuş halde tutulmalıdır. Ambalajında bir tüketim süresi belirtilmişse onu izleyin; uzun süre eriyip yeniden donmuş ürünü tüketmeyin.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma çocuklara ara sıra ikram edilebilir. Tatlı bir ürün olduğu için porsiyonu yaşa ve öğün düzenine göre ayarlayın; küçük çocuklara yerken eşlik edin.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma ev yapımı çikolatalı dondurmadan nasıl farklıdır?
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma ambalajlı ve hazır bir üründür; ev yapımı dondurmanın tarifini ve kullanılan malzemeleri siz seçersiniz. Ev yapımında kakao yoğunluğunu veya tatlılığı değiştirebilirsiniz, hazır üründe ise ambalajdaki tarif geçerlidir.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma eridiyse ne yapılmalı?
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmayın. Özellikle oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa atın; yalnızca hafifçe yumuşamış ve hâlâ soğuk olan ürünü hemen servis edin.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 223 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma Nedir?
Golf Royal bol çikolatalı dondurma, Golf markasının çikolata aroması öne çıkan paketli dondurmasıdır. Yoğun kakao tadı ve sütlü, kremamsı dokusuyla özellikle sıcak günlerde serinletici bir tatlı olarak tercih edilir. Türkiye’de kâsede ya da külah içinde yenebilir; evde akşam yemeğinden sonra veya yaz sofralarında meyveyle birlikte sunmak da yaygındır. Tatlı isteğini karşılayan bu ürün, proteininden çok karbonhidratı ve yağıyla enerji sağlar. Daha hafif bir seçenek için küçük bir porsiyon alıp yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma ile Karşılaştır
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma Gibi Besinler
Golf Royal Bol Çikolatalı Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.