Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma Kaç Kalori?
Yer fıstığı ve karamelli dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma (60 g) 174 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 9.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 70.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
174
KCAL / 60G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.34 g | 27% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 174 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 87 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 116 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 120 g | 348 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 348 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurmanın içinde ne var?
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurma, yer fıstığı ve karamel lezzetli bir dondurmadır; ürünün alerjenleri arasında süt ve soya da bulunur. Tam içerik listesi ve kullanılan yer fıstığı ya da karamelin biçimi için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurmanın içinde yer fıstığı parçaları var mı?
Ürünün yer fıstığı içerdiği belirtiliyor, ancak bunun parça, ezme ya da başka bir biçimde olduğu bilgisi mevcut değil. Dondurmanın dokusunu ve yer fıstığının biçimini ambalajdaki ürün açıklaması belirler.
Yer fıstığı alerjisi olan biri Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurma yiyebilir mi?
Hayır, yer fıstığı alerjisi olan biri Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurma yememelidir; ürünün alerjenleri arasında yer fıstığı bulunur. Alerjiniz varsa tadına bakmak da reaksiyon riski taşır.
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurmayı açtıktan sonra dondurucuda, kapağı ya da ambalajı sıkıca kapalı biçimde saklayın. Böylece hava ve dondurucu kokularıyla teması azalır; ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Çözülen Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurma tekrar dondurulur mu?
Tamamen çözülmüş ve ısınmış Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurmayı yeniden dondurmayın. Çözülme sırasında güvenli saklama koşulları bozulmuş olabilir; ayrıca tekrar dondurma dondurmanın dokusunu da bozabilir.
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurma servis etmeden önce nasıl yumuşatılır?
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurmayı servis etmeden önce kısa süre dışarıda bekletin; böylece kaşıklaması kolaylaşır. Erimeye başladıysa yeniden dondurucuya koyun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurmanın üzerinde buz kristalleri neden oluşur?
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurmanın üzerinde buz kristalleri genellikle hava alması veya sıcaklığın değişmesiyle oluşur. Ambalajı her kullanımdan sonra sıkıca kapatıp dondurucuda sabit bir yerde tutmak kristalleşmeyi ve doku bozulmasını azaltır.
Diyabeti olanlar Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel kan şekeri hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurma kilo aldırır mı?
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak düzenli olarak ihtiyacınızdan fazla enerji almanıza katkıda bulunabilir. Sık ve büyük porsiyonlar yerine, beslenme düzeninizde tatlı olarak ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurmanın helal sertifikası var mı?
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurmanın helal sertifikası olup olmadığına dair elimde doğrulanmış bilgi yok. Helal uygunluk yalnızca ürün adına veya lezzetine bakılarak anlaşılamaz; ambalajdaki sertifika işaretini ve ürün bilgilerini kontrol edin.
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
71mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma Nedir?
Golf Riko yer fıstıklı karamelli dondurma, yer fıstığı ve karamel lezzetini dondurmayla bir araya getiren paketli bir tatlıdır. Kremamsı dondurmanın içinde ya da üzerinde yer fıstığının kavruk tadı ve karamelin belirgin tatlılığı hissedilir; ürünün dokusu ve parçacık miktarı pakete göre değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde ara öğün ya da yemek sonrası tatlı olarak tercih edilir; evde tek başına veya meyveyle servis edebilirsiniz. Enerji bakımından yoğun, protein ve lif bakımından ise mütevazı bir seçenektir. Daha hafif bir tatlı istiyorsanız porsiyonu küçük tutup yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma ile Karşılaştır
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma Gibi Besinler
Golf Riko Yer Fıstıklı Karamelli Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.