Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf McCity's dondurma Kaç Kalori?
Şekerli, süt bazlı dondurma; enerji yoğun tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Golf McCity's dondurma (70 g) 147 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf McCity's dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 70 g
147
KCAL / 70G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
Golf McCity's dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.69 g | 23% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Golf McCity's dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 95 kcal |
| 1 paket (mini) | 65 g | 137 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 189 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 294 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf McCity's dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf McCity's dondurma nedir?
Golf McCity's dondurma, Golf markasının süt bazlı, şekerli paketli dondurmasıdır. Dondurucudan çıkarılıp çözündürmeden yenmeye hazır bir tatlıdır; ürün çeşidine göre sunumu ve içeriği değişebilir.
Golf McCity's dondurmanın içinde ne var?
Golf McCity's dondurma süt bazlıdır ve şeker içerir. Tam içerik ürün çeşidine göre farklılaşabileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Golf McCity's dondurma Maraş dondurması mı?
Hayır, Golf McCity's dondurma ile Maraş dondurması aynı ürün değildir. Maraş dondurması geleneksel olarak salep ve kendine özgü elastik dokusuyla bilinir; McCity's ise Golf'ün paketli dondurma ürünüdür.
Golf McCity's dondurma hangi aromalarda satılıyor?
Golf McCity's dondurmanın aroma seçenekleri satış dönemine ve ürün çeşidine göre değişebilir. Bir çeşidin mevcut olup olmadığını anlamak için bulunduğunuz yerdeki ürün ambalajına veya satış noktalarının güncel ürün listesine bakın.
Golf McCity's dondurma servis etmeden önce ne kadar bekletilmeli?
Golf McCity's dondurma, kolayca kaşıkla alınacak kıvama gelene kadar kısa süre bekletilebilir. Yumuşadıktan sonra tekrar dondurucuya koymak yerine hemen servis edin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Golf McCity's dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Golf McCity's dondurmayı açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp hemen dondurucuya geri koyun. Hava ve sıcaklık değişimleri yüzeyde buzlanma yapabilir ve dokusunu bozabilir.
Golf McCity's dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Golf McCity's dondurmayı yeniden dondurmanız önerilmez. Tekrar dondurmak dokusunu bozabilir; ürün uzun süre sıcak kaldıysa tüketmek yerine atın.
Golf McCity's dondurmanın üzerinde buz kristalleri oluşması bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, buz kristalleri tek başına Golf McCity's dondurmanın bozulduğunu göstermez; sıcaklık değişimi veya ambalaja hava girmesi buna yol açabilir. Dondurma tamamen çözülüp uzun süre dışarıda kaldıysa tüketmeyin.
Golf McCity's dondurma kilo vermeye çalışırken yenebilir mi?
Evet, Golf McCity's dondurma ara sıra ve küçük bir porsiyon olarak yenebilir. Şekerli ve enerji yoğun bir tatlı olduğu için sık tüketmek, kilo vermek için oluşturulan enerji açığını korumayı zorlaştırabilir.
Golf McCity's dondurma çocuklara her gün verilir mi?
Golf McCity's dondurmayı çocuklara her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Şekerli bir tatlıdır; günlük atıştırmalık olarak meyve ve daha az şekerli seçeneklere öncelik verin.
Golf McCity's dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
59.5µg · 7% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
İyot
6.3µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Golf McCity's dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf McCity's dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (70 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf McCity's dondurma Nedir?
Golf McCity's dondurması, Golf markasının paketli, süt bazlı dondurma ürünüdür. Soğuk servis edilen bu tatlı, dondurucudan çıkarılıp kısa süre bekletilerek kaşıkla yenir; tek başına ya da başka tatlıların yanında sunabilirsiniz.
Tatlı ve kremamsı yapısıyla özellikle sıcak günlerde ara öğün veya yemek sonrası tatlı olarak tercih edilir. Türkiye’de dondurma çay saatinde de ikram edilebilir; meyveyle, kekle ya da sade olarak iyi gider. Süt ve şeker içeriğiyle enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 210 kalori bulunur. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir kâseye alıp yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Golf McCity's dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf McCity's dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf McCity's dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf McCity's dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf McCity's dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Golf McCity's dondurma ile Karşılaştır
Golf McCity's dondurma Gibi Besinler
Golf McCity's dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.