Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
366
Golf Mataşık sütlü külah dondurma Kaç Kalori?
Sütlü, külah, dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Mataşık sütlü külah dondurma (65 g) 137 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 4.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Mataşık sütlü külah dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 65 g
137
KCAL / 65G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
Golf Mataşık sütlü külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.93 g | 15% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Mataşık sütlü külah dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 65 g | 137 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 95 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 120 g | 252 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 130 g | 273 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Mataşık sütlü külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Mataşık sütlü külah dondurma nedir?
Golf Mataşık sütlü külah dondurma, külah içinde sunulan, süt bazlı paketli bir dondurmadır. Ayrı bir külah ve dondurma hazırlamadan tüketilebilir; servis etmeden önce çözündürmeniz gerekmez.
Golf Mataşık sütlü külah dondurmanın içinde neler var?
Golf Mataşık sütlü külah dondurma, sütlü dondurma ile yenilebilir bir külahı bir araya getirir. Formülün ayrıntıları ürün etiketinde belirtilir; verilen ürün bilgisi, tarifi oluşturan diğer bileşenleri doğrulamıyor.
Golf Mataşık sütlü külah dondurma Maraş dondurması mı?
Hayır, Golf Mataşık sütlü külah dondurma adı tek başına onun Maraş usulü olduğunu göstermez. Ürün sütlü dondurmanın külahla sunulan bir çeşididir; Maraş dondurmasının kendine özgü dokusuyla aynı olduğunu varsaymayın.
Golf Mataşık sütlü külah dondurma sağlıklı bir tatlı mı?
Golf Mataşık sütlü külah dondurma, ara sıra tercih edilebilecek bir tatlıdır; günlük temel bir besin gibi düşünülmemelidir. Ultra işlenmiş bir üründür, bu nedenle daha az işlenmiş seçenekleri sık tüketiyorsanız bunu da ara sıra seçebilirsiniz.
Golf Mataşık sütlü külah dondurma kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, kilo vermeye çalışırken de Golf Mataşık sütlü külah dondurmayı ara sıra yiyebilirsiniz. Bunu mevcut tatlınızın yerine tercih etmek, günlük yediklerinize ek bir tatlı olarak eklemekten daha kolay yönetilebilir.
Diyabeti olanlar Golf Mataşık sütlü külah dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Golf Mataşık sütlü külah dondurmayı beslenme planlarına göre tüketebilir; karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaçlarınızla ilgili kişisel karar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Golf Mataşık sütlü külah dondurma nasıl saklanır?
Golf Mataşık sütlü külah dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı halde saklayın. Servis edeceğiniz zaman çıkarın ve külahın yumuşamaması için oda sıcaklığında bekletmeyin.
Eriyen Golf Mataşık sütlü külah dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, eriyip ısınmış Golf Mataşık sütlü külah dondurmayı yeniden dondurmayın. Çözünme sırasında mikrobiyal çoğalma riski artabilir; ürün uzun süre dışarıda kaldıysa güvenli seçenek onu tüketmemektir.
Golf Mataşık sütlü külah dondurmanın külahı neden yumuşar?
Golf Mataşık sütlü külah dondurmanın külahı, dondurmadaki nem zamanla külaha geçtiğinde yumuşayabilir. Daha çıtır kalması için ürünü dondurucuda saklayın ve ambalajını yiyeceğiniz zamana kadar açmayın.
Çocuklar Golf Mataşık sütlü külah dondurma yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Golf Mataşık sütlü külah dondurmayı ara sıra yiyebilir. Tatlı olduğu için günlük atıştırmalık yerine seyrek sunun; küçük çocuklara verirken külahı rahat çiğneyip yutabildiklerinden emin olun.
Golf Mataşık sütlü külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
1.3µg · 4% GDV
A Vitamini
35.75µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
İyot
5.2µg · 3% GDV
Çinko
0.33mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Golf Mataşık sütlü külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Mataşık sütlü külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (65 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Mataşık sütlü külah dondurma Nedir?
Golf Mataşık sütlü külah dondurması, sütlü dondurmanın çıtır gofret külah içinde sunulduğu paketli bir tatlıdır. Dondurmacıdan alınan külahın pratik, tek porsiyonluk bir çeşidi olarak düşünülebilir.
Süt tadı belirgin, dokusu soğuk ve kremamsıdır; külah da yumuşak dondurmaya hafif bir çıtırlık katar. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde ara öğün ya da yemek sonrası tatlı olarak yenir; çocuklarla paylaşmaya da uygundur. 100 gramında 210 kcal bulunur. Daha ölçülü bir porsiyon isterseniz, külahı yavaşça yiyip yanında su tercih edebilirsiniz.
Golf Mataşık sütlü külah dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Mataşık sütlü külah dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Mataşık sütlü külah dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Mataşık sütlü külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Mataşık sütlü külah dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Golf Mataşık sütlü külah dondurma ile Karşılaştır
Golf Mataşık sütlü külah dondurma Gibi Besinler
Golf Mataşık sütlü külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.