Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Maraşım külah dondurma Kaç Kalori?
Külah dondurma, sütlü Maraş usulü stil
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Maraşım külah dondurma (70 g) 179 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 85.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Maraşım külah dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
179
KCAL / 70G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Golf Maraşım külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.97 g | 25% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 64 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Maraşım külah dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 179 kcal |
| ½ adet (yarım) | 35 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 65 g | 166 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 110 g | 281 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 120 g | 306 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Maraşım külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Maraşım külah dondurma nedir?
Golf Maraşım külah dondurma, Maraş usulü dondurma tarzındaki sütlü dondurmanın külahla sunulan paketli bir çeşididir. Külahı ve tek porsiyonluk sunumu, onu açıkta satılan Maraş dondurmasından farklı kılar.
Golf Maraşım külah dondurma geleneksel Maraş dondurmasıyla aynı mı?
Hayır, adı ve tarzı Maraş dondurmasını çağrıştırsa da paketli külah ürünü geleneksel Maraş dondurmasıyla birebir aynı kabul edilmez. Ürün adı tek başına Kahramanmaraş’ta geleneksel yöntemle üretildiğini göstermez.
Golf Maraşım külah dondurma salep içerir mi?
Golf Maraşım külah dondurmanın salep içerdiği yalnızca Maraş usulü olarak tanımlanmasından anlaşılamaz. Salep kullanımı tarif ve ürün formülüne bağlıdır; kesin bilgi için paketteki güncel içindekiler listesine bakın.
Golf Maraşım külah dondurma nasıl saklanır?
Golf Maraşım külah dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı halde saklayın. Dondurucudan çıkarıp uzun süre bekletmek dondurmanın yapısını bozabilir ve külahın nemlenmesine yol açabilir.
Golf Maraşım külah dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Golf Maraşım külah dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Yeniden donarken dokusu ve külahın kıtırlığı bozulabilir; ürün oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa tüketmeyin.
Golf Maraşım külah dondurmanın külahı neden yumuşar?
Golf Maraşım külah dondurmanın külahı, dondurmanın nemi ve eriyen kısmı külaha geçtiğinde yumuşar. Dondurucuda saklamak ve servis etmeden hemen önce ambalajından çıkarmak kıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Golf Maraşım külah dondurma nasıl servis edilir?
Golf Maraşım külah dondurmayı külahı yumuşamadan, dondurucudan çıkarınca bekletmeden servis edin. Üzerine meyve ya da sos eklemek isterseniz, külahın dengesini bozmamak için az miktarda kullanın.
Golf Maraşım külah dondurmanın ambalajı açıldıktan sonra kalanı saklanır mı?
Golf Maraşım külah dondurma külahıyla birlikte yenmek üzere hazırlanır; ambalajı açıldıktan sonra kalan kısmı külahı ıslanıp dağılmadan saklamak zordur. Eritmeden tüketebileceğiniz miktarı çıkarıp kalan kapalı ürünleri dondurucuda tutun.
Golf Maraşım külah dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Golf Maraşım külah dondurma kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat ve şeker içerir. Diyabetiniz varsa tüketilecek miktarı kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; kan şekeri yönetiminiz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Golf Maraşım külah dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Golf Maraşım külah dondurmayı yiyebilir; ancak dondurmanın eriyip külahın dağılması küçük çocuklarda etrafa bulaşabilir. Küçük çocuklara otururken ve bir yetişkin gözetimindeyken vermek daha pratiktir.
Golf Maraşım külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
68.6µg · 8% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
104mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
İyot
6.3µg · 4% GDV
Sodyum
64mg · 3% GDV
Golf Maraşım külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Maraşım külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Maraşım külah dondurma Nedir?
Golf Maraşım külah dondurma, Maraş usulü dondurma geleneğinden esinlenen, külah içinde sunulan sütlü bir dondurmadır. Maraş dondurması kendine özgü yoğun ve esnek dokusuyla tanınır; külah ise dondurmaya çıtır bir eşlikçi olur.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde yürürken yenilen pratik bir tatlıdır; çocuklar için olduğu kadar çay veya kahve yanında küçük bir ikram olarak da tercih edilebilir. Sütlü yapısı nedeniyle tatlılar içinde bir miktar protein sunsa da, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içerir. 100 gramı 255 kalori sağlar. Daha hafif bir seçenek için tek külahla yetinebilir, yanında ekstra şekerli soslardan kaçınabilirsiniz.
Golf Maraşım külah dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Maraşım külah dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Maraşım külah dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Maraşım külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Maraşım külah dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 9.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.7:1).
Golf Maraşım külah dondurma ile Karşılaştır
Golf Maraşım külah dondurma Gibi Besinler
Golf Maraşım külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.