Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Madriko dondurma Kaç Kalori?
Tatlı dondurma, süt bazlı, şekerli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Golf Madriko dondurma 210 kaloridir. İçinde 24 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 11 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Madriko dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%
Golf Madriko dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.8 g | 34% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Golf Madriko dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 210 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 315 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1050 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Madriko dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Madriko dondurma nedir?
Golf Madriko dondurma, Golf markasının tatlı sütlü dondurma ürünlerinden biridir. Paketin üzerindeki ürün çeşidi, aroması ve servis şekli hakkında en net bilgiyi verir.
Golf Madriko dondurma Maraş dondurması mı?
Golf Madriko adı tek başına Maraş usulü dondurma olduğu anlamına gelmez. Maraş dondurması kendine özgü yoğun ve elastik dokusuyla bilinir; Golf Madriko’yu bu özellikle eş tutmayın.
Golf Madriko dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Golf Madriko dondurmayı açtıktan sonra kapağını ya da ambalajını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Dondurucu kokularını çekmemesi ve yüzeyinde buzlanma olmaması için açıkta bırakmayın.
Golf Madriko dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Golf Madriko dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmayın. Erime, hem kıvamını bozabilir hem de güvenli saklama koşullarını riske atabilir; dondurucudan çıkarınca kısa süre içinde tüketin.
Golf Madriko dondurma külahla yenir mi?
Evet, Golf Madriko dondurmayı külahla veya kâsede servis edebilirsiniz. Daha kolay kaşıkla alınması için dondurucudan çıkardıktan sonra kısa süre bekletin; uzun süre oda sıcaklığında tutmayın.
Golf Madriko dondurma ile milkshake yapılır mı?
Evet, Golf Madriko dondurmayı sütle blenderdan geçirerek milkshake yapabilirsiniz. Dondurma zaten tatlı olduğu için ilave şeker kullanmadan başlayın; kıvamı koyu gelirse az miktarda süt ekleyin.
Golf Madriko dondurma hangi tatlılarla servis edilir?
Golf Madriko dondurma, meyveli tatlıların veya ılık kekin yanında servis edilebilir. Soğuk dondurmayı sıcak tatlının üzerine servis edecekseniz, erimemesi için tabağa koymayı son ana bırakın.
Golf Madriko dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Golf Madriko dondurma yiyebilir; ancak şekerli bir tatlı olduğu için küçük bir porsiyonla sınırlamak iyi olur. Küçük çocuklara verirken erimiş ya da tekrar dondurulmuş ürün kullanmayın.
Golf Madriko dondurma kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Golf Madriko dondurmadaki şeker kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Golf Madriko dondurma kilo aldırır mı?
Golf Madriko dondurma tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji almak kilo artışına yol açabilir. Porsiyonu ve ne sıklıkta yediğinizi göz önünde bulundurun.
Golf Madriko dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Golf Madriko dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Madriko dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Madriko dondurma Nedir?
Golf Madriko dondurma, Golf markasının sütlü dondurma çeşitlerinden biridir; serinletici bir tatlı ya da ara öğün olarak tercih edilir. Tatlı ve kremamsı yapısı soğuk servis edildiğinde öne çıkar; kâsede veya külah ve gofret eşliğinde yiyebilirsiniz. Türkiye’de dondurma özellikle sıcak günlerde, evde veya dışarıda keyif için tüketilir; tatlı sonrasında çayla sunmak da yaygındır.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 210 kcal içerir. Porsiyonu ölçülü tutmak isteyenler için küçük bir kâse iyi bir seçenek olabilir. Daha hafif bir sunum için yanına şerbetli tatlı eklemek yerine taze meyve tercih edebilirsiniz.
Golf Madriko dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Madriko dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Madriko dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Madriko dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Madriko dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Golf Madriko dondurma ile Karşılaştır
Golf Madriko dondurma Gibi Besinler
Golf Madriko dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.