Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Lungo orman meyveli dondurma Kaç Kalori?
Orman meyveli dondurma, şekerli işlenmiş tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Golf Lungo orman meyveli dondurma (70 g) 144 kaloridir. 100 gramında 205 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Lungo orman meyveli dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 70 g
144
KCAL / 70G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Golf Lungo orman meyveli dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.06 g | 20% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Golf Lungo orman meyveli dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 144 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 72 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 123 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 85 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 205 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Lungo orman meyveli dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Lungo orman meyveli dondurmanın içinde neler var?
Golf Lungo orman meyveli dondurma, süt ürünü içeren orman meyvesi aromalı bir dondurmadır. Tam içerik ve kullanılan meyve preparatlarının türü ürün etiketindeki içerik listesinde belirtilir; besin değerleri tek başına meyve oranını göstermez.
Golf Lungo orman meyveli dondurmanın içinde gerçek orman meyvesi var mı?
Ürün adındaki orman meyvesi ifadesi, meyve miktarını veya hangi meyvelerin kullanıldığını tek başına doğrulamaz. Gerçek meyve, meyve püresi ya da aroma kullanılıp kullanılmadığını anlamak için Golf Lungo orman meyveli dondurmanın içerik listesine bakın.
Golf Lungo orman meyveli dondurma kahveli mi?
Hayır, Golf Lungo orman meyveli dondurma orman meyvesi aromalı bir dondurmadır; “Lungo” ürün serisinin adıdır. Kahve içeriği olduğu varsayılmamalıdır; kahve veya kafein içerip içermediğini kesinleştirmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Golf Lungo orman meyveli dondurma ev yapımı dondurmadan nasıl farklıdır?
Golf Lungo orman meyveli dondurma ultra işlenmiş bir üründür; fabrikada standart bir tat ve doku elde etmek üzere hazırlanır. Ev yapımı dondurmada kullanılan malzemeleri ve meyve miktarını siz belirlersiniz, bu yüzden iki ürünün içeriği aynı olmayabilir.
Golf Lungo orman meyveli dondurma sorbe midir?
Hayır, Golf Lungo orman meyveli dondurma sorbe değildir; süt ürünü içerir. Sorbe genellikle süt içermez ve meyve, su ve şekerle hazırlanır. Süt içermeyen bir seçenek arıyorsanız bu dondurmayı sorbe yerine kullanmayın.
Golf Lungo orman meyveli dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Golf Lungo orman meyveli dondurmayı açtıktan sonra dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı biçimde saklayın. Kabın ağzını açık bırakmak yüzeyde buzlanmaya ve dondurucudaki kokuların ürüne sinmesine yol açabilir.
Golf Lungo orman meyveli dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Golf Lungo orman meyveli dondurma tamamen eriyip oda sıcaklığında beklediyse tekrar dondurmayın; güvenli olmayabilir. Yalnızca dondurucuda kısa süre yumuşadıysa ve hâlâ soğuksa yeniden dondurmak mümkün olsa da dokusu bozulabilir.
Golf Lungo orman meyveli dondurma nasıl servis edilir?
Golf Lungo orman meyveli dondurmayı servis etmeden önce kısa süre yumuşamasını bekleyin; böylece kaşıkla almak kolaylaşır ve meyveli tadı daha belirgin hissedilebilir. Dondurucuda çözündürmek yerine servis edeceğiniz kadarını çıkarın.
Golf Lungo orman meyveli dondurmanın yanında ne ikram edilir?
Golf Lungo orman meyveli dondurma sade kurabiye, taze meyve veya hafif bir kekle iyi gider. Meyveli tadını bastırmamak için yanında çok şekerli soslar yerine sade eşlikçiler tercih edebilirsiniz.
Golf Lungo orman meyveli dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, Golf Lungo orman meyveli dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Günlük bir besin yerine geçmez; küçük bir porsiyonla sunmak ve çocuğun süt ürünlerine karşı bilinen bir hassasiyeti olup olmadığını dikkate almak uygundur.
Golf Lungo orman meyveli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
54.6µg · 6% GDV
Biotin
1.26µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
67mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
İyot
3.85µg · 3% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Golf Lungo orman meyveli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Lungo orman meyveli dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (70 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Lungo orman meyveli dondurma Nedir?
Golf Lungo orman meyveli dondurma, orman meyvelerini çağrıştıran aromasıyla sunulan paketli bir dondurmadır. Soğuk ve kremamsı yapısı, meyvemsi tatlılığıyla birleşir; tek başına yenebileceği gibi meyve veya sade bir kekle de servis edilebilir.
Türkiye’de genellikle ara öğünde ya da yemekten sonra tatlı niyetine tercih edilir; sıcak günlerde çay yerine soğuk bir eşlikçi aradığınızda da iyi gider. Karbonhidratı ve yağı öne çıkan bir tatlıdır; 100 gramında 205 kalori bulunur. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir kâseye alıp yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Golf Lungo orman meyveli dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Lungo orman meyveli dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Lungo orman meyveli dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Lungo orman meyveli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Lungo orman meyveli dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Golf Lungo orman meyveli dondurma ile Karşılaştır
Golf Lungo orman meyveli dondurma Gibi Besinler
Golf Lungo orman meyveli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.