Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Keyif Kornet dondurma Kaç Kalori?
Kornet dondurma, şekerli tatlı, süt bazlı işlenmiş ürün
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Keyif Kornet dondurma (70 g) 214 kaloridir. 100 gramında 305 kalori vardır. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 10.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Keyif Kornet dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
214
KCAL / 70G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%
Golf Keyif Kornet dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.58 g | 33% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 64 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Keyif Kornet dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 214 kcal |
| 1 adet (yarım) | 35 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 70 g | 214 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 427 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 305 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Keyif Kornet dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Keyif Kornet dondurmanın içinde ne var?
Golf Keyif Kornet dondurma, süt bazlı dondurmayı yenilebilir gofret külahıyla birleştiren paketli bir tatlıdır. Tam içerik ve aroma ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.
Golf Keyif Kornet dondurma nasıl saklanır?
Golf Keyif Kornet dondurmayı servis edene kadar dondurucuda, paketi kapalı şekilde saklayın. Külahın dokusunu korumak için oda sıcaklığında bekletmeyin; ambalajda belirtilen saklama koşullarına uyun.
Golf Keyif Kornet dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Golf Keyif Kornet dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Çözünüp tekrar donması dokusunu bozabilir ve güvenli saklama koşulları konusunda sorun yaratabilir; eridiyse tüketmeyin.
Golf Keyif Kornet dondurmanın külahı yenir mi?
Evet, Golf Keyif Kornet dondurmanın gofret külahı yenmek için tasarlanmıştır. Dondurmayı üst kısmından başlayarak yiyip külaha doğru ilerleyebilir, külahı da sonuna kadar tüketebilirsiniz.
Golf Keyif Kornet dondurmanın külahı neden yumuşar?
Golf Keyif Kornet dondurmanın külahı, dondurmadaki nem gofrete geçtikçe yumuşayabilir. Ürünü dondurucuda saklayıp servis etmeden hemen önce çıkarmak, külahın gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Golf Keyif Kornet dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, Golf Keyif Kornet dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Şekerli bir tatlı olduğundan günlük beslenmede ana öğünün yerini almamalı; küçük çocuklarda külah parçalarının rahat çiğnenebildiğinden emin olun.
Diyabeti olanlar Golf Keyif Kornet dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Golf Keyif Kornet dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planına göre ayarlamak önemlidir; kişisel hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Golf Keyif Kornet dondurma servis etmeden önce bekletilmeli mi?
Genellikle hayır; Golf Keyif Kornet dondurma dondurucudan çıkarıldıktan sonra bekletmeden servis edilebilir. Biraz yumuşamasını isterseniz kısa süre bekletin, ancak külahın yumuşamaması ve dondurmanın erimemesi için uzun süre dışarıda bırakmayın.
Golf Keyif Kornet dondurma açıldıktan sonra saklanır mı?
Golf Keyif Kornet dondurma açıldıktan sonra hemen tüketilmesi en uygunudur; külah açıkta kaldıkça yumuşar. Bir kısmı kaldıysa bekletmeden dondurucuya koyun, ancak çözünmüş ürünü tekrar dondurmayın.
Golf Keyif Kornet dondurma çayın yanında yenir mi?
Evet, Golf Keyif Kornet dondurma çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Soğuk dondurma ile sıcak, şekersiz çay hoş bir karşıtlık oluşturur; çayı şekerli içiyorsanız tatlılık artabilir.
Golf Keyif Kornet dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
82.6µg · 9% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
İyot
6.3µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
64mg · 3% GDV
Golf Keyif Kornet dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Keyif Kornet dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Keyif Kornet dondurma Nedir?
Golf Keyif kornet dondurma, soğuk sütlü dondurmayı yenilebilir bir külah içinde sunan paketli bir tatlıdır. Dondurmanın yumuşak, kremamsı dokusu külahın hafif gevrekliğiyle birleşir; pratik oluşu da onu evde veya dışarıda kolayca tüketilen bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, öğün sonrasında ya da çay ve kahve yanında tatlı niyetine tercih edilebilir. Şeker ve yağ içeriğiyle enerji veren, protein miktarı görece sınırlı bir tatlıdır. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek bir kornetle yetinebilir; yanında meyve sunabilirsiniz.
Golf Keyif Kornet dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Keyif Kornet dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Keyif Kornet dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Keyif Kornet dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Keyif Kornet dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 14.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.3:1).
Golf Keyif Kornet dondurma ile Karşılaştır
Golf Keyif Kornet dondurma Gibi Besinler
Golf Keyif Kornet dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.