Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Golf Fantasia Rino Dondurma Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı, sütlü dondurma bazlı işlenmiş dondurma ürünü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Fantasia Rino Dondurma (65 g) 205 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 11.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Fantasia Rino Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 65 g
205
KCAL / 65G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
11.7g
· 15% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Golf Fantasia Rino Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 11.7 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.83 g | 34% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Fantasia Rino Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 65 g | 205 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 142 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 173 kcal |
| 1 adet (büyük) | 85 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 110 g | 347 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 130 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 195 g | 614 kcal |
| 1 paket (büyük) | 260 g | 819 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Fantasia Rino Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Fantasia Rino Dondurma nedir?
Golf Fantasia Rino Dondurma, dışı çikolata tarzı kaplamalı sütlü bir dondurma ürünüdür. Ultra işlenmiş bir tatlıdır; ara sıra tüketilecek bir dondurma olarak düşünülebilir.
Golf Fantasia Rino Dondurma nasıl saklanmalı?
Golf Fantasia Rino Dondurma’yı dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Servis edeceğiniz zaman çıkarın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmak dondurmanın erimesine ve dokusunun bozulmasına yol açar.
Golf Fantasia Rino Dondurma’nın kaplaması gerçek çikolata mı?
Kaplaması çikolata tarzındadır; ancak yalnızca bu tanımdan gerçek çikolata mı yoksa başka tür bir kaplama mı olduğu anlaşılamaz. Bu ayrım, ürünün güncel içerik bilgisinde belirtilir.
Golf Fantasia Rino Dondurma eriyip tekrar dondurulursa yenir mi?
Tamamen erimiş Golf Fantasia Rino Dondurma’yı yeniden dondurup yemek güvenli kabul edilmez; tekrar dondurmak olası bakteri çoğalmasını ortadan kaldırmaz. Ne kadar süre dışarıda kaldığını bilmiyorsanız tüketmeyin.
Golf Fantasia Rino Dondurma’nın kaplaması neden çatlayabilir?
Golf Fantasia Rino Dondurma’nın kaplaması, dondurucudan çıkarılıp ısındığında veya sıcaklık değişimleri yaşadığında çatlayabilir. Bu durum çoğunlukla kaplama ile dondurmanın farklı hızlarda yumuşamasından kaynaklanır.
Laktoz intoleransı olanlar Golf Fantasia Rino Dondurma yiyebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa Golf Fantasia Rino Dondurma size uygun olmayabilir; ürün sütlü dondurmadır, ancak laktoz miktarı burada belirtilmiyor. Belirtileriniz şiddetliyse tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Golf Fantasia Rino Dondurma çocuklar için uygun mu?
Golf Fantasia Rino Dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; günlük ana öğün veya besleyici bir atıştırmalık yerine geçmez. Küçük çocuklarda yerken gözetim sağlamak iyi bir alışkanlıktır.
Golf Fantasia Rino Dondurma nasıl servis edilir?
Golf Fantasia Rino Dondurma’yı servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarın ve kaplaması yumuşamadan tüketin. Türk kahvesi veya çay yanında tatlı olarak sunabilir, erimeye başlamadan porsiyonlayabilirsiniz.
Golf Fantasia Rino Dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Golf Fantasia Rino Dondurma, karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirmeniz gerekir; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Golf Fantasia Rino Dondurma her gün yenir mi?
Golf Fantasia Rino Dondurma her gün tüketilmesi gereken bir yiyecek değildir; ultra işlenmiş, tatlı bir dondurma ürünüdür. Daha dengeli bir rutin için günlük atıştırmalık yerine ara sıra tercih edin.
Golf Fantasia Rino Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
A Vitamini
53.3µg · 6% GDV
E Vitamini
0.85mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
127mg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Golf Fantasia Rino Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Fantasia Rino Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (65 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Fantasia Rino Dondurma Nedir?
Golf Fantasia Rino dondurma, Golf markasının paketli sütlü dondurmalarından biridir; dondurma kısmı çikolata tarzı bir kaplamayla sunulur. Dondurucudan çıkarılıp kısa süre bekletildiğinde içi daha kolay yenir, kaplaması da dondurmaya belirgin bir kakao tadı ve hafif çıtırlık katar.
Türkiye’de genellikle tek başına serinletici bir ara öğün ya da tatlı olarak, özellikle sıcak havalarda tercih edilir; evde çay veya kahve yanında da sunabilirsiniz. Enerjisi yüksek bir tatlıdır: 100 gramında 315 kcal bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 65 gramdır. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutup yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Golf Fantasia Rino Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Fantasia Rino Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Fantasia Rino Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Fantasia Rino Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Fantasia Rino Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 35.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.7:1).
Golf Fantasia Rino Dondurma ile Karşılaştır
Golf Fantasia Rino Dondurma Gibi Besinler
Golf Fantasia Rino Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.