Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Golf Fantasia Karamel Kaç Kalori?
Karamel aromalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Fantasia Karamel (60 g) 178 kaloridir. 100 gramında 296 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Fantasia Karamel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
178
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Golf Fantasia Karamel besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 6.12 g | 31% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Fantasia Karamel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 178 kcal |
| 30 g | 30 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 133 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 178 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 237 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 355 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 533 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 296 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Fantasia Karamel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Fantasia Karamel nasıl bir üründür?
Golf Fantasia Karamel, karamelli dondurma olarak sunulan paketli bir tatlıdır. Ultra işlenmiş bir üründür; dondurulmuş olarak tüketilir ve ambalajındaki saklama talimatlarına uyulmalıdır.
Golf Fantasia Karamel’in içinde neler var?
Golf Fantasia Karamel’in temel özelliği karamel aromalı dondurma olmasıdır. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik listesine bakın.
Golf Fantasia Karamel gerçek karamel içeriyor mu?
Golf Fantasia Karamel adındaki “karamel” ifadesi, tek başına gerçek karamel parçaları veya karamelize şeker kullanıldığını garanti etmez. Bunun için paketin içerik listesinde karamel ya da karamelize şeker olup olmadığını kontrol edin.
Golf Fantasia Karamel nasıl saklanmalı?
Golf Fantasia Karamel’i dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Servis ederken yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarıp kalan ürünü bekletmeden dondurucuya koymak, erimesini ve dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Golf Fantasia Karamel eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, Golf Fantasia Karamel tamamen eridiyse yeniden dondurmayın. Çözünme sırasında ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa bakteri gelişimi riski oluşabilir; yeniden dondurmak bu riski ortadan kaldırmaz.
Golf Fantasia Karamel’in tadı nasıldır?
Golf Fantasia Karamel, karamel aromalı ve tatlı bir dondurma lezzetine sahiptir. Karamel tadını sevenler için tek başına yenebilecek bir tatlıdır; daha sade bir eşlikçi olarak taze meyveyle de sunulabilir.
Golf Fantasia Karamel çocuklara verilebilir mi?
Evet, Golf Fantasia Karamel çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Şekerli bir dondurma olduğu için günlük ana besinlerin yerine geçmemeli; küçük çocuklara sunarken erimiş ya da çok sert parçalar konusunda dikkat edilmelidir.
Golf Fantasia Karamel kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Golf Fantasia Karamel kilo verme hedefinde porsiyonu gözetilerek ara sıra tüketilebilir, ancak düzenli bir ara öğün yerine geçmesi kolay değildir. Tatlı isteğini karşılamak için küçük bir porsiyon seçip sık tüketmemek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Golf Fantasia Karamel yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Golf Fantasia Karamel’i tüketebilir, ancak içindeki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planına göre belirlemek gerekir; kişisel hedefler ve ilaçlar için doktor veya diyetisyene danışın.
Golf Fantasia Karamel’i ev yapımı karamel dondurmadan ayıran nedir?
Golf Fantasia Karamel, porsiyonlanmış ve hazır tüketilen paketli bir üründür; ev yapımı karamel dondurmada ise tatlılık ve kullanılan malzemeler tarife göre ayarlanabilir. Ev yapımı seçenek, içeriği kendi tercihlerinize göre düzenlemenizi sağlar.
Golf Fantasia Karamel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
55.8µg · 6% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
111mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Golf Fantasia Karamel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Fantasia Karamel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Fantasia Karamel Nedir?
Golf Fantasia Karamel, Golf markasının karamel aromalı dondurmalı tatlılarından biridir. Karamelin şekerli, hafif kavruk tadı dondurmanın sütlü ve yumuşak dokusuyla buluşur; tek başına yenebilen hazır bir üründür.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek, öğleden sonra tatlı bir şeyler atıştırmak ya da yemeği dondurmayla bitirmek için tercih edilebilir. Besin açısından tatlı ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 296 kcal bulunur, protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Golf Fantasia Karamel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Fantasia Karamel İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Fantasia Karamel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Fantasia Karamel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Fantasia Karamel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Golf Fantasia Karamel ile Karşılaştır
Golf Fantasia Karamel Gibi Besinler
Golf Fantasia Karamel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.