Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma Kaç Kalori?
Kakaolu sütlü dondurma
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Golf Fantasia Kakaolu Dondurma (70 g) 147 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 70 g
147
KCAL / 70G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.71 g | 19% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Golf Fantasia Kakaolu Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 70 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 221 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 294 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 210 g | 441 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1050 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma gerçek çikolata mı, kakao aromalı mı?
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma, kakao/çikolata lezzetli sütlü bir dondurmadır; gerçek çikolata içerip içermediği ve kullanılan miktar ürünün içindekiler listesinde belirtilir. Kakao ya da çikolata oranı için ambalajdaki içerik bilgisine bakın.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma açıldıktan sonra kapağı kapalı biçimde dondurucuda saklanmalıdır. Hava alması ve sıcaklığın sık değişmesi yüzeyinde buz kristalleri oluşmasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma tamamen eridiyse yeniden dondurmayın. Çözünüp tekrar donması hem kıvamını bozar hem de uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenliğini riske atabilir; erime süresi belirsizse tüketmeyin.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma neden buz kristali yapar?
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma, ambalajı açık kaldığında veya dondurucuda sıcaklık değişimleri yaşandığında buz kristali oluşturabilir. Kristaller çoğunlukla doku ve lezzet kaybına işaret eder; ürünün uzun süre çözülüp çözülmediğini de göz önünde bulundurun.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma servis etmeden önce nasıl yumuşatılır?
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma'yı servis etmeden önce kısa süre buzdolabında bekletin; böylece kaşıklaması kolaylaşırken dondurucu kadar soğuk kalır. Yumuşayan miktarı servis edin ve kalan ürünü yeniden dondurucuya koyun.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma ile milkshake yapılır mı?
Evet, Golf Fantasia Kakaolu Dondurma ile milkshake yapılır. Dondurmayı soğuk sütle blenderdan geçirip kıvamını ayarlayın; karışımı hazırladıktan sonra bekletmeden servis edin, çünkü eridikçe yoğunluğu azalır.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma kahveyle veya hangi tatlılarla iyi gider?
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma sade kahveyle, meyveyle ya da ılık kek ve brownie gibi tatlılarla servis edilebilir. Sıcak tatlıyla birlikte sunacaksanız dondurmayı en son ekleyin; hızla erimeden tüketin.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, Golf Fantasia Kakaolu Dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Şekerli bir dondurma olduğu için günlük beslenmede temel yiyecek yerine geçmez; porsiyonu çocuğun yaşına ve iştahına göre küçük tutun.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma sahurda yenir mi?
Evet, Golf Fantasia Kakaolu Dondurma sahurda yenebilir; ancak tatlı bir dondurma olduğu için tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü değildir. Sahurda yoğurt, yumurta veya tam tahıllı yiyeceklerin yerine koymayın.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma kafein içerir mi?
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma'nın kakao veya çikolata içeriği varsa az miktarda doğal kafein bulunabilir. Ürünün kafein miktarı verilen bilgilerde yer almıyor; kafeine özellikle dikkat ediyorsanız ambalajdaki içindekiler bilgisini kontrol edin.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
A Vitamini
44.1µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (70 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma Nedir?
Golf Fantasia kakaolu dondurma, kakao aromalı sütlü bir dondurma ürünüdür; evde yapılan dondurmadan farklı olarak paketli olarak satılır. Çikolata tadı ve soğuk, kremamsı dokusu onu özellikle sıcak günlerde tercih edilen tatlılardan biri yapar.
Türkiye’de tek başına, külah ya da kâsede yenebilir; kahvenin veya çayın yanında da ikram edilebilir. Porsiyonu kolayca büyüyebildiği için ölçülü servis etmek isteyenler küçük bir kâse seçebilir. 100 gramında 210 kalori bulunur; meyveyle birlikte sunmak daha ferah bir tatlı tabağı oluşturur.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.71g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma ile Karşılaştır
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma Gibi Besinler
Golf Fantasia Kakaolu Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.