Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Fantasia çikolata Kaç Kalori?
Şekerli çikolata ürünü, enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Golf Fantasia çikolata (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Fantasia çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.1g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Golf Fantasia çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.18 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.1 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Golf Fantasia çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 257 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Fantasia çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Fantasia çikolata nedir?
Golf Fantasia çikolata, Golf Fantasia adıyla satılan paketli, tatlı bir çikolatalı şekerlemedir. Ürünün çeşidine göre biçimi ve tarifi değişebileceğinden, belirli bir formu olduğunu varsaymamak gerekir.
Golf Fantasia çikolatanın içinde ne var?
Golf Fantasia çikolatanın tarifi ürüne göre değişebilir; tam içindekiler listesi için ambalajdaki güncel bilgiyi esas alın. Bu ürünün bilinen alerjenleri süt ürünleri, soya ve sert kabuklu yemişlerdir.
Golf Fantasia çikolata sütlü mü, bitter mi?
Golf Fantasia çikolatanın sütlü ya da bitter olduğunu yalnızca adına bakarak kesinleştirmek mümkün değildir. Ürünün ambalajındaki çeşidi ve içindekiler listesi bu ayrımı gösterir.
Golf Fantasia çikolatanın tadı nasıldır?
Golf Fantasia çikolata tatlı ve çikolatalı bir şekerlemedir. Ürünün tam aroması ve dokusu çeşidine göre değişebilir; bu nedenle belirli bir dolgu ya da kıtır doku içerdiğini varsaymayın.
Golf Fantasia çikolata normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Golf Fantasia çikolata, sade çikolatayla aynı ürün olmak zorunda değildir; paketli bir şekerleme olarak tarifi ve diğer bileşenleri farklı olabilir. Karşılaştırırken ürünün içindekiler listesini ve porsiyon bilgisini birlikte değerlendirin.
Golf Fantasia çikolata nasıl saklanır?
Golf Fantasia çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, yüzeyinin bozulmasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir.
Golf Fantasia çikolata dondurucuya konur mu?
Golf Fantasia çikolatayı dondurucuya koymak genellikle gerekmez. Dondurup çözdürmek yüzeyinde beyazlaşmaya ve dokusunda değişikliğe neden olabilir; serin ve kuru bir dolapta saklamak daha uygundur.
Golf Fantasia çikolata erirse yenir mi?
Golf Fantasia çikolata temiz koşullarda eriyip yeniden katılaştıysa genellikle yenebilir; ancak dokusu ve görünümü değişebilir. Ambalajı hasarlıysa ya da ürünün kokusu veya tadı bozulmuşsa tüketmeyin.
Golf Fantasia çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Golf Fantasia çikolata şekerli bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonunu ve öğün planını hesaba katmalı; kişisel beslenme planı için doktoruna veya diyetisyenine danışmalıdır.
Golf Fantasia çikolata her gün yenir mi?
Golf Fantasia çikolata her gün yenmesi gereken bir yiyecek değildir; şekerli ve enerji yoğun bir tatlıdır. Canınız istediğinde küçük bir porsiyonla sınırlamak, daha fazla tüketmenin günlük beslenmedeki yerini azaltır.
Golf Fantasia çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Golf Fantasia çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Fantasia çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Fantasia çikolata Nedir?
Golf Fantasia çikolata, paketli bir çikolata şekerlemesidir; tatlı atıştırmalık olarak satılır. Kakao tadı ve belirgin şekerliliğiyle küçük bir parçası bile yoğun bir lezzet verir. Katı dokusu ağızda yumuşar ve sade tüketmeye uygundur.
Türkiye’de çay molasında ya da kahvenin yanında yenebilir; tatlı isteğini karşılamak için yemekten sonra da tercih edilebilir. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramı 535 kcal sağlar. Daha ölçülü bir atıştırmalık için küçük bir parça alıp şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Golf Fantasia çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Fantasia çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Fantasia çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Fantasia çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Fantasia çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Golf Fantasia çikolata ile Karşılaştır
Golf Fantasia çikolata Gibi Besinler
Golf Fantasia çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.