Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Golf Dondurma Küpleri Kaç Kalori?
Küp şeklinde sütlü dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Golf Dondurma Küpleri (60 g) 126 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 5.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Dondurma Küpleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 60 g
126
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
Golf Dondurma Küpleri besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Golf Dondurma Küpleri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 60 g | 126 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 32 kcal |
| 2 adet (küçük) | 30 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 126 kcal |
| 6 adet (büyük) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 120 g | 252 kcal |
| 1 paket (bütün) | 240 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Dondurma Küpleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf dondurma küpleri nedir?
Golf dondurma küpleri, küp şeklinde sunulan sütlü dondurmadır. Külah veya çubukta değil, küçük parçalar hâlinde servis edilir; bu nedenle porsiyonlayıp paylaşmak kolaydır.
Golf dondurma küpleri nasıl yenir?
Golf dondurma küpleri doğrudan dondurucudan çıkarılıp yenebilir; önceden hazırlamak gerekmez. Küpler erimeye başlamadan servis etmek, şekillerini korumalarını ve kolayca alınmalarını sağlar.
Golf dondurma küpleri nasıl saklanır?
Golf dondurma küpleri dondurucuda saklanmalıdır. Paketi açtıktan sonra ağzını kapatın; böylece dondurma kokuları daha az çeker ve küplerin yüzeyi daha iyi korunur.
Golf dondurma küplerini yemeden önce çözündürmek gerekir mi?
Hayır, Golf dondurma küplerini çözündürmek gerekmez. Dondurucudan çıkarınca hemen servis edebilirsiniz; kısa süre bekletmek yalnızca daha yumuşak bir doku istiyorsanız işe yarar.
Golf dondurma küpleri eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, erimiş Golf dondurma küplerini tekrar dondurmak önerilmez. Çözünüp yeniden donmaları dokuyu bozabilir; uzun süre oda sıcaklığında kalmış dondurmayı tüketmeyin.
Golf dondurma küpleri klasik külah dondurmadan nasıl farklıdır?
Golf dondurma küpleri küp biçiminde ve porsiyonlamaya uygun sunulurken, külah dondurma külah içinde servis edilir. Temel fark sunum ve yeme kolaylığıdır; tat seçenekleri ürüne göre değişebilir.
Golf dondurma küpleri hangi tatlarda bulunur?
Golf dondurma küplerinin tatları satışa sunulan ürün çeşidine ve döneme göre değişebilir. Belirli bir tat arıyorsanız, satın alacağınız paketin üzerinde yazan çeşidi esas alın.
Golf dondurma küpleriyle evde hangi tatlılar yapılır?
Golf dondurma küplerini meyve, kek veya waffle yanında servis ederek kolay bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Dondurmayı pişirme sırasında eklemeyin; sıcak tatlının üzerine servis anında koyun.
Golf dondurma küpleri kahvaltıda veya çay yanında servis edilir mi?
Evet, Golf dondurma küpleri çay yanında ikram edilebilir; kahvaltıdan çok tatlı olarak tercih edilir. Küpleri servis tabağına son anda alıp erimeden tüketin.
Golf dondurma küpleri çocuklara verilir mi?
Evet, Golf dondurma küpleri çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın ve dondurmayı günlük beslenmenin temel bir parçası hâline getirmeyin.
Golf Dondurma Küpleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
61mg · 9% GDV
Kalsiyum
73mg · 7% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Golf Dondurma Küpleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Dondurma Küpleri Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (60 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Dondurma Küpleri Nedir?
Golf dondurma küpleri, Golf markasının küp biçiminde sunulan sütlü dondurmasıdır. Dondurucuda saklanır; tek tek alınabilen küçük parçalar, büyük bir porsiyon açmadan dondurma keyfi sunar. Soğuk ve kremamsı dokusu, tatlı ve sütlü tadıyla özellikle sıcak günlerde serinletici bir ara öğün ya da yemek sonrası tatlısı olarak tercih edilebilir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, evde misafir ağırlarken ya da çocuklara küçük bir tatlı ikramı olarak servis edebilirsiniz. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ içerir; protein miktarı görece düşüktür. Porsiyonu ölçülü tutmak isterseniz birkaç küpü taze meyveyle birlikte sunun.
Golf Dondurma Küpleri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Dondurma Küpleri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Dondurma Küpleri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Dondurma Küpleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Dondurma Küpleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Golf Dondurma Küpleri ile Karşılaştır
Golf Dondurma Küpleri Gibi Besinler
Golf Dondurma Küpleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.