Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu Kaç Kalori?
Belçika çikolatalı ve kakaolu dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu 220 kaloridir. İçinde 28 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 11 g yağ ve 1 g lif bulunur. 109 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 3% · Yağ 45%
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 7.6 g | 38% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 220 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 33 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 62 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 165 kcal |
| 2 dilim (ince) | 80 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 286 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu içinde neler var?
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu, paketli ve işlenmiş bir dondurma ürünüdür; adı Belçika çikolatası ve kakao aromasını belirtir. Tam içerik ve kullanılan bileşenlerin miktarı ürünün içindekiler listesinde yer alır.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu gerçekten Belçika’da üretilen çikolata mı içeriyor?
Ürün adı tek başına çikolatanın Belçika’da üretildiğini kanıtlamaz. “Belçika çikolatalı” ifadesi çeşidi tanımlar; çikolatanın menşei ve içerikteki miktarı ancak ambalajdaki açıklamadan anlaşılır.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu nasıl servis edilir?
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu, dondurucudan çıkarıldıktan sonra kısa süre yumuşatılıp kâsede servis edilebilir. Üzerine meyve, fındık veya rendelenmiş çikolata eklemek, yoğun kakao tadına farklı dokular katar.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaoyu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp hemen dondurucuya geri koyun. Ambalajı açık bırakmak yüzeyde buzlanmaya ve dondurmanın kokuları çekmesine yol açabilir.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaoyu tamamen eridikten sonra yeniden dondurmak önerilmez. Tekrar dondurma dokusunu bozabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olmayabileceğinden tüketmeyin.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu neden dondurucuda buzlanır?
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu, hava alan ambalajda saklandığında veya sıcaklık değişimlerine maruz kaldığında buz kristalleri oluşturabilir. Kapağı kapalı tutmak ve ürünü dondurucunun kapak rafı yerine daha sabit soğuk bir bölümünde saklamak buzlanmayı azaltır.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu sertse nasıl yumuşatılır?
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaoluyu servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Mikrodalgada ısıtmak yerine kontrollü biçimde yumuşamasını beklemek, ürünün kenarlarının eriyip ortasının sert kalmasını önler.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu acı mı, tatlı mı?
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu, çikolata ve kakao aromalı tatlı bir dondurmadır; kakao tadı çikolatalı çeşide daha yoğun bir karakter verir. Algılanan acılık kişisel damak tadına ve ürünün servis sıcaklığına göre değişebilir.
Diyabeti olanlar Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaoluyu tüketirken porsiyonu ve öğündeki toplam karbonhidratı hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedefleri ve tedavi planı kişiye göre değiştiğinden, uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu kahvenin yanında iyi gider mi?
Evet, Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu sade kahveyle iyi eşleşir. Kahvenin acımsı tadı dondurmanın çikolatalı lezzetini dengeler; küçük bir kâsede tatlı olarak ya da kahvenin yanında servis edebilirsiniz.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.34µg · 14% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
98µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
109mg · 16% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu Nedir?
Golf’ün Belçika çikolatalı kakaolu dondurması, kakao ve Belçika çikolatası lezzetini bir araya getiren markalı bir dondurmadır. Yoğun çikolata tadı ve soğuk, kremamsı dokusuyla özellikle sıcak günlerde tercih edilir; külah ya da kâsede, tek başına veya tatlı olarak servis edebilirsiniz. Türkiye’de yemek sonrasında ya da çay saatinde küçük bir porsiyonla sunulması yaygındır. Besin içeriği bakımından protein kaynağı olmaktan çok tatlı bir enerji seçeneğidir; 100 gramı 220 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup meyveyle eşleştirebilir, üzerine ekstra sos eklemeden tadını çıkarabilirsiniz.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu ile Karşılaştır
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu Gibi Besinler
Golf dondurma Belçika çikolatalı kakaolu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.