Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Cocostar dondurma Kaç Kalori?
Hindistan cevizi ve çikolata kaplı dondurma
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Cocostar dondurma (60 g) 171 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Cocostar dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
171
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
Golf Cocostar dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 6.72 g | 34% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Cocostar dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 171 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 171 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 285 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 342 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 240 g | 684 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Cocostar dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Cocostar dondurma nedir?
Golf Cocostar dondurma, hindistan cevizi ve çikolata kaplamasıyla öne çıkan paketli bir dondurmadır. Soğuk servis edilir; ürünün ayrıntılı içeriği için ambalajındaki bilgiye bakabilirsiniz.
Golf Cocostar dondurma, Cocostar çikolatasına benzer mi?
Evet, hindistan cevizi ve çikolata birlikteliği Cocostar çikolatasını hatırlatabilir. Ancak Golf Cocostar dondurma soğuk ve kremamsı bir dondurmadır; çikolata barıyla aynı dokuya veya içeriğe sahip değildir.
Golf Cocostar dondurmanın çikolata kaplaması var mı?
Evet, Golf Cocostar dondurma çikolata kaplamalı olarak tanımlanır. Kaplama, hindistan ceviziyle birleşen çikolata tadını verir; ürünün üzerindeki kaplamanın ayrıntıları ambalaj bilgisine göre değişebilir.
Golf Cocostar dondurma nasıl saklanır?
Golf Cocostar dondurmayı ambalajı kapalı şekilde dondurucuda saklayın ve servis edeceğiniz zaman çıkarın. Dondurucuda uzun süre beklerken ambalajın hava almaması, ürünün yüzeyinde buzlanma ve koku oluşmasını önlemeye yardımcı olur.
Eriyen Golf Cocostar dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Golf Cocostar dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Erime sırasında ürün ısınabilir ve dokusu bozulabilir; özellikle ne kadar süre dışarıda kaldığı bilinmiyorsa tekrar dondurmak yerine tüketmemek daha güvenlidir.
Golf Cocostar dondurma boğaz ağrısını artırır mı?
Golf Cocostar dondurma boğaz ağrısının nedenini oluşturmaz, ancak soğuk olması bazı kişilerde boğazı kısa süre rahatsız edebilir. Soğuk yiyecekler herkeste aynı etkiyi yapmaz; rahatsızlık hissederseniz yemeyi bırakın.
Diyabeti olanlar Golf Cocostar dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Golf Cocostar dondurmayı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye bağlı olduğundan, tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle belirlemek en uygunudur.
Golf Cocostar dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Golf Cocostar dondurma yiyebilir; ancak bu ürün tatlı bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmenin yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken soğuk yiyeceği rahat tüketebildiğinden emin olun ve erimiş ürünü yeniden dondurmayın.
Golf Cocostar dondurma gece yenir mi?
Evet, Golf Cocostar dondurma gece yenebilir; saatinin kendisi ürünü farklı kılmaz. Yatmadan hemen önce soğuk yiyecek tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir, bu nedenle kendi rahatlığınıza göre zamanlama yapın.
Golf Cocostar dondurma kilo aldırır mı?
Golf Cocostar dondurmayı sık ve büyük porsiyonlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra ve porsiyonuna dikkat ederek tüketmek, tek başına kilo alımını belirlemez.
Golf Cocostar dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
A Vitamini
33µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
36mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
İyot
4.2µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Golf Cocostar dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Cocostar dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Cocostar dondurma Nedir?
Golf Cocostar dondurma, Hindistan cevizli dondurma içinin çikolatayla kaplandığı, dondurucuda saklanan paketli bir tatlıdır. Hindistan cevizi ve çikolata birlikteliği, Cocostar adının çağrıştırdığı lezzeti dondurma formunda sunar.
Türkiye’de genellikle sıcak günlerde serinlemek ya da yemeğin ardından tatlı niyetine tüketilir; tek başına, doğrudan dondurucudan çıkarıp yiyebilirsiniz. Hindistan cevizinin belirgin aroması, çikolata kaplamanın tatlılığı ve soğuk, yumuşak iç dokusu bir aradadır. Besin değerleri bakımından şeker ve yağ içeren, enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 285 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız, yanında başka tatlılar eklemeden tek başına tercih edebilirsiniz.
Golf Cocostar dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Cocostar dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Cocostar dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Cocostar dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Cocostar dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Golf Cocostar dondurma ile Karşılaştır
Golf Cocostar dondurma Gibi Besinler
Golf Cocostar dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.