Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Golf Coco Star Dondurma Kaç Kalori?
Hindistan cevizli ve çikolata kaplamalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Coco Star Dondurma (60 g) 191 kaloridir. 100 gramında 318 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 11.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 54 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Coco Star Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
191
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
11.3g
· 14% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Golf Coco Star Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 11.3 g | 14% |
| Doymuş yağ | 7.92 g | 40% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Coco Star Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 191 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 95 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 111 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 90 g | 286 kcal |
| 100 g | 100 g | 318 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 382 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 572 kcal |
| 1 paket (büyük) | 360 g | 1145 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 318 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Coco Star Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Coco Star dondurması nedir?
Golf Coco Star dondurması, Hindistan cevizli dondurmayı çikolata kaplamayla birleştiren paketli bir tatlıdır. Hindistan cevizi ve çikolata lezzetlerini tek porsiyonda sunar; klasik top dondurmadan farklı olarak kaplamasıyla öne çıkar.
Golf Coco Star dondurması Bounty’ye benzer mi?
Evet, Golf Coco Star dondurması Hindistan cevizi ve çikolata birlikteliğiyle Bounty’yi çağrıştırır. Ancak biri dondurmalı ve soğuk bir tatlı, diğeri çikolata kaplı bir şekerlemedir; aynı ürün ya da aynı dokuya sahip değildir.
Golf Coco Star dondurmasında Hindistan cevizi var mı?
Evet, Golf Coco Star dondurmasının dondurma kısmı Hindistan cevizlidir. Ürünün belirgin lezzeti bu tatla çikolata kaplamanın birleşiminden gelir; tam içerik için güncel ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Golf Coco Star dondurması nasıl saklanır?
Golf Coco Star dondurmasını dondurucuda, ambalajında saklayın ve servis edeceğiniz zaman çıkarın. Dondurucu kokularını çekmemesi ve kaplamasının zarar görmemesi için paketi açık bırakmayın; yumuşadıysa uzun süre dışarıda tutmayın.
Eriyen Golf Coco Star dondurması tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Golf Coco Star dondurmasını tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Yeniden donma dokusunu bozabilir ve ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa gıda güvenliği riski oluşturabilir; erimiş ürünü tüketmeyin.
Golf Coco Star dondurması nasıl yenir; çözülmesini beklemek gerekir mi?
Golf Coco Star dondurması dondurucudan çıkarıldıktan sonra kısa süre bekletilerek yenebilir; böylece dondurma kısmı biraz yumuşar. Uzun süre çözülmeye bırakmayın, çünkü çikolata kaplama ve iç kısmın dokusu bozulabilir.
Golf Coco Star dondurmasının çikolata kaplaması neden çatlar?
Golf Coco Star dondurmasının çikolata kaplaması soğukken kırılganlaşabilir ve ısırırken çatlayabilir. Ürünü hafifçe yumuşattıktan sonra yemek kaplamanın daha kolay kırılmasına yardımcı olur; ani sıcaklık değişimleri de kaplamayı etkileyebilir.
Golf Coco Star dondurmasının evde benzeri yapılır mı?
Evet, Golf Coco Star dondurmasına benzer bir tatlı evde Hindistan cevizli dondurmayı çikolatayla kaplayarak hazırlanabilir. Dondurmayı önce iyice sertleştirin; erimiş dondurmanın üzerine sıcak çikolata dökmek yerine soğuk ürünü kaplayıp yeniden dondurun.
Golf Coco Star dondurması çocuklara verilir mi?
Golf Coco Star dondurması çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak çikolata kaplaması ve soğuk yapısı küçük çocuklar için uygun porsiyon ve yeme hızına dikkat etmeyi gerektirir. Küçük çocukların yerken gözetim altında olması iyi olur.
Golf Coco Star dondurması kahve veya çayla iyi gider mi?
Evet, Golf Coco Star dondurması kahveyle özellikle iyi gider; kahvenin acılığı Hindistan cevizi ve çikolatanın tatlılığını dengeler. Çayla da sunabilirsiniz, ancak kaplamanın erimemesi için dondurmayı servis anına kadar dondurucuda tutun.
Golf Coco Star Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.17µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
51.6µg · 6% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Golf Coco Star Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Coco Star Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Coco Star Dondurma Nedir?
Golf Coco Star dondurması, Hindistan cevizli dondurma içinin çikolatayla kaplandığı, paketli bir soğuk tatlıdır. Golf markasının bu ürünü, özellikle sıcak günlerde dondurucudan çıkar çıkmaz atıştırmalık ya da yemek sonrası tatlı olarak yenir. Dışı çikolatanın hafifçe kırılan dokusunu, içi ise yumuşak ve belirgin Hindistan cevizi aromasını verir.
Besin içeriği bakımından şeker ve yağ oranı öne çıkan, proteini görece düşük bir tatlıdır; bu nedenle günlük bir dondurma porsiyonu yerine ara sıra keyif için tercih edilebilir. Daha hafif bir tatlı istediğinizde tek başına tüketebilir ya da taze meyveyle eşleştirip yanında başka tatlılar sunmamayı tercih edebilirsiniz.
Golf Coco Star Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Coco Star Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Coco Star Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Coco Star Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Coco Star Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Golf Coco Star Dondurma ile Karşılaştır
Golf Coco Star Dondurma Gibi Besinler
Golf Coco Star Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.