Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Classic dondurma Kaç Kalori?
Kremalı sade dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Golf Classic dondurma (75 g) 155 kaloridir. 100 gramında 207 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 7.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Classic dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 75 g
155
KCAL / 75G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 7% · Yağ 45%
Golf Classic dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 49 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Golf Classic dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 155 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 31 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 311 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 414 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Classic dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Classic dondurmanın içinde neler var?
Golf Classic dondurmanın tam içindekiler listesi ambalajındaki ürün bilgilerine göre belirlenir. Kremsi bir dondurma olarak tanımlanır; ancak içeriklerin türü ve miktarı hakkında yalnızca ürün adına bakarak kesin bilgi verilemez.
Golf Classic dondurma nasıl saklanmalı?
Golf Classic dondurmayı dondurucuda, donmuş halde saklayın. Ambalajı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatmak ve ürünü dondurucuda uzun süre dışarıda bırakmamak buz kristallerinin oluşmasını ve dokusunun bozulmasını azaltır.
Golf Classic dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Golf Classic dondurmayı yeniden dondurmanız önerilmez. Tekrar dondurma dokusunu bozup iri buz kristalleri oluşturabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenlik açısından da tüketmeyin.
Golf Classic dondurmanın paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Golf Classic dondurma, açıldıktan sonra dondurucuda donmuş halde ve kapağı kapalı tutulmalıdır. Açılmış ürün için herkese uyan ayrı bir saklama süresi yoktur; paketin son tüketim tarihi ve saklama talimatları geçerlidir.
Golf Classic dondurma, Maraş dondurmasıyla aynı mı?
Hayır, Golf Classic dondurma ile Maraş dondurması aynı ürün tarzı değildir. Maraş dondurması kendine özgü esnek ve çiğnenebilir dokusuyla bilinir; Golf Classic’in Maraş usulü olduğunu ürün ambalajında böyle bir ifade yoksa varsaymayın.
Diyabeti olanlar Golf Classic dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Golf Classic dondurmayı öğün planlarına uygun bir porsiyonla tüketebilir; karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, size uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.
Golf Classic dondurma tatlılarda ve pastalarda kullanılabilir mi?
Evet, Golf Classic dondurmayı pasta ve tatlıların yanında ya da milkshake hazırlarken kullanabilirsiniz. Hızla erimemesi için servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarın ve hazırladığınız tatlıyı bekletmeden servis edin.
Golf Classic dondurma mikrodalgada yumuşatılır mı?
Hayır, Golf Classic dondurmayı mikrodalgada yumuşatmayın; bazı bölümleri erirken bazı bölümleri sert kalabilir. Daha kolay servis etmek için kısa süre bekletin ve yumuşayan miktarı aldıktan sonra paketi yeniden dondurucuya koyun.
Golf Classic dondurma neden buzlanır?
Golf Classic dondurma, sıcaklık değişimleri veya paketin iyi kapanmaması nedeniyle buzlanabilir. Dondurucudan çıkarıp tekrar koymak ve açık bırakmak yüzeyde buz kristalleri oluşturur; paketi her kullanımda kapalı tutup ürünü hızla geri dondurucuya yerleştirin.
Golf Classic dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
57µg · 6% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
79mg · 11% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Sodyum
49mg · 2% GDV
Golf Classic dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Classic dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (75 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Classic dondurma Nedir?
Golf Classic dondurma, Golf markasının kremamsı dokusuyla öne çıkan klasik, paketli dondurmalarından biridir. Sütlü ve tatlı yapısıyla soğuk servis edilir; sade olarak yenebilir ya da külah veya kâsede sunulabilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için tercih edilir; evde tatlı niyetine, yemekten sonra ya da çay yanında ikram edebilirsiniz. Orta boy bir porsiyon yaklaşık 75 gramdır. Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ içerir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir tatlı seçeneği isterseniz porsiyonu küçük tutabilir veya taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Golf Classic dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Classic dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Classic dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Classic dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Classic dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Golf Classic dondurma ile Karşılaştır
Golf Classic dondurma Gibi Besinler
Golf Classic dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.