Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Golf Çikolatalı Magnum Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Çikolatalı Magnum (70 g) 221 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 13.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Çikolatalı Magnum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
221
KCAL / 70G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
13.4g
· 17% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Golf Çikolatalı Magnum besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 221 kcal | |
| Yağ | 13.4 g | 17% |
| Doymuş yağ | 8.47 g | 42% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Çikolatalı Magnum Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 221 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 142 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 221 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 441 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 662 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Çikolatalı Magnum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Çikolatalı Magnum’un içinde ne var?
Golf Çikolatalı Magnum, dondurma merkezinin çikolata kaplamayla çevrildiği bir dondurma barıdır. Kullanılan bileşenlerin tam listesi ürüne ve üretim dönemine göre değişebileceğinden, özel bir içerik arıyorsanız ambalajdaki içindekiler listesini esas alın.
Golf Çikolatalı Magnum ile Magnum markalı dondurmalar aynı ürün mü?
Hayır; Golf Çikolatalı Magnum, Golf adıyla satılan bir üründür ve adındaki “Magnum” tek başına Magnum markalı ürünlerle aynı üreticiye ya da tarife sahip olduğunu göstermez. Marka ve ürün bilgisi için ambalajı kontrol edin.
Golf Çikolatalı Magnum’un çikolata kaplaması neden ısırınca çatırdar?
Golf Çikolatalı Magnum’un sert çikolata kaplaması, daha yumuşak dondurma merkezinden farklı dokuda olduğu için ısırınca kırılır. Dondurucudan çıkar çıkmaz kaplama daha sert olabilir; kısa süre bekletmek dondurmanın dokusunu yumuşatır.
Golf Çikolatalı Magnum’un çikolata kaplaması neden beyazlaşır?
Golf Çikolatalı Magnum’un kaplamasındaki beyaz görünüm çoğu zaman sıcaklık değişimleriyle çikolatanın yüzeyinde oluşan yağ veya şeker kristallerinden kaynaklanır. Bu durum genellikle görünüşü ve dokuyu etkiler; ürün çözünüp yeniden donduysa tüketmeyin.
Golf Çikolatalı Magnum dondurucuda nasıl saklanmalı?
Golf Çikolatalı Magnum’u ambalajı kapalı biçimde dondurucuda saklayın ve servis edeceğiniz zamana kadar çözülmesini önleyin. Dondurucunun kapısında değil, sıcaklığın daha sabit olduğu bir bölümünde tutmak eriyip yeniden donma riskini azaltır.
Golf Çikolatalı Magnum eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, Golf Çikolatalı Magnum tamamen eridiyse tekrar dondurmayın. Yeniden dondurma hem dondurmanın pürüzsüz dokusunu bozabilir hem de çözünme sırasında güvenli olmayan sıcaklıklarda beklemiş olma riskini doğurur.
Golf Çikolatalı Magnum çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Golf Çikolatalı Magnum’u ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Çikolata kaplı dondurma şekerli bir atıştırmalıktır; küçük çocuklara verirken çikolata parçalarının sertliğine dikkat edin ve bunu günlük bir alışkanlık hâline getirmeyin.
Golf Çikolatalı Magnum kilo aldırır mı?
Golf Çikolatalı Magnum, sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Ara sıra yenmesi tek başına kilo artışına yol açmaz; porsiyonu ve ne sıklıkta tükettiğinizi göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar Golf Çikolatalı Magnum yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Golf Çikolatalı Magnum’u öğün planlarına uygun biçimde tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Golf Çikolatalı Magnum hamilelikte yenir mi?
Evet, Golf Çikolatalı Magnum uygun şekilde dondurucuda saklandıysa hamilelikte ara sıra yenebilir. Çözülüp uzun süre beklemiş ürünü tüketmeyin; hamileliğinizde özel bir beslenme kısıtlaması varsa doktorunuzun önerisini izleyin.
Golf Çikolatalı Magnum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Golf Çikolatalı Magnum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Çikolatalı Magnum Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Çikolatalı Magnum Nedir?
Golf Çikolatalı Magnum, Golf’ün çikolata kaplı dondurma çubuğudur: içi soğuk ve kremsi dondurma, dışı ise kırılgan bir çikolata tabakasıyla kaplıdır. Tek kişilik tatlı veya ara öğün olarak, özellikle sıcak günlerde tercih edilir; yemeden önce biraz yumuşamasını beklerseniz iç dokusu daha belirgin olur.
Besin içeriği bakımından karbonhidrat ve yağın öne çıktığı, protein miktarı daha sınırlı bir tatlıdır. Kahve ya da çay yanında servis edebilir, daha hafif bir tatlı istediğinizde bir porsiyonu taze meyveyle paylaşabilirsiniz.
Golf Çikolatalı Magnum Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Çikolatalı Magnum İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Çikolatalı Magnum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Çikolatalı Magnum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Çikolatalı Magnum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Golf Çikolatalı Magnum ile Karşılaştır
Golf Çikolatalı Magnum Gibi Besinler
Golf Çikolatalı Magnum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.