Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma Kaç Kalori?
Çikolata ve badem kaplı vanilyalı çubuk dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma (70 g) 224 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 13.3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
224
KCAL / 70G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
13.3g
· 17% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | |
| Yağ | 13.3 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.74 g | 29% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 49 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 224 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 160 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 120 g | 384 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 448 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 210 g | 672 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma’nın içinde ne var?
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma, vanilyalı dondurma üzerine çikolata ve badem kaplaması bulunan ultra işlenmiş bir tatlıdır. Kaplamadaki bademlerin parça mı yoksa kırıntı mı olduğunu ürün ambalajındaki içerik listesi belirtir.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma nasıl saklanır?
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma’yı dondurucuda, ambalajında ve sıcaklık değişimlerinden uzak tutarak saklayın. Servis etmeden hemen önce çıkarın; uzun süre oda sıcaklığında bekletmek dondurmanın erimesine ve kaplamanın yumuşamasına yol açar.
Eriyen Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma’yı yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir. Tekrar donduğunda dokusu bozulabilir; oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa gıda güvenliği açısından tüketmeyin.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma’nın çikolata kaplaması neden çatlar?
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma’nın kaplaması, dondurucudan çıkarılıp hızla ısındığında veya sıcaklık değişimleri yaşadığında çatlayabilir. Çatlaklar genellikle çikolatanın ve dondurmanın farklı hızlarda yumuşamasından kaynaklanır; dondurmayı ambalajında saklamak bunu azaltır.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir; tüketilecek miktar ve zamanlama kişisel diyabet planına göre değişir. Kan şekeri takibi veya ilaç kullanımı söz konusuysa porsiyon için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma kilo aldırır mı?
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir tercih için bir çubukla yetinip bunu günlük tatlı tüketiminizin yerine koyabilirsiniz.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma’daki bademler bütün mü?
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma’nın bademli çikolata kaplamasında badem bulunur, ancak bademlerin bütün, parçalı ya da kırıntı hâlinde olup olmadığı ürüne göre değişebilir. Tam biçimini görmek için kaplamayı veya ambalaj açıklamasını kontrol edin.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma’yı yemeden önce bekletmek gerekir mi?
Hayır, Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma’yı yemeden önce çözdürmeniz gerekmez; dondurucudan çıkarınca doğrudan yiyebilirsiniz. Birkaç dakika bekletmek iç kısmı yumuşatır, ancak çikolata kaplamasının erimeye başlamasını da hızlandırır.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma’nın evde daha hafif bir benzeri yapılabilir mi?
Evet, evde vanilyalı yoğurt veya dondurmayı kalıba doldurup çubuk takarak benzer bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Donduktan sonra ince bir çikolata tabakasına batırıp badem serpin; kaplamayı ince tutmak tatlıyı daha hafif kılar.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma çayla servis edilir mi?
Evet, Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma çayla birlikte tatlı olarak servis edilebilir. Sade, şekersiz çay çikolata ve badem kaplamasının yoğun tadını dengeler; dondurmayı çayın içine koymayın, hızla erir.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.75µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Sodyum
49mg · 2% GDV
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 224 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma Nedir?
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma, vanilyalı dondurmanın çubuk üzerinde dondurulup çikolata ve bademle kaplanmış hâlidir. Türkiye’de marketlerden alınan, tek porsiyonluk dondurma çeşitleri arasında yer alır.
Soğuk ve kremamsı içi, çikolatanın tatlılığı ve badem parçalarının çıtır dokusuyla dengelenir. Sıcak günlerde ara öğün ya da yemeğin ardından tatlı olarak tercih edilebilir; evde çay yanında sunmak da yaygındır. Şeker ve yağ içeriği belirgin, protein ve lif katkısı görece sınırlı bir tatlıdır. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız tek çubukla yetinebilir veya yanında ekstra tatlı sunmayabilirsiniz.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.47g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma ile Karşılaştır
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma Gibi Besinler
Golf Çikolatalı Bademli Çubuk Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.