Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Bravo Maraş Dondurma Kaç Kalori?
Maraş usulü sütlü dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Bravo Maraş Dondurma (70 g) 221 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 12.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Bravo Maraş Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
221
KCAL / 70G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
12.7g
· 16% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Golf Bravo Maraş Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 221 kcal | |
| Yağ | 12.7 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.63 g | 38% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Bravo Maraş Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 221 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 142 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 189 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 441 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 662 kcal |
| 1 paket (büyük) | 420 g | 1323 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Bravo Maraş Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Bravo Maraş dondurması nedir?
Golf Bravo Maraş dondurması, Maraş usulü sütlü dondurma olarak sunulan paketli bir üründür. Geleneksel dondurmacıdan alınan Maraş dondurmasıyla aynı ürün değil, bu tarzdan esinlenen markalı bir dondurmadır.
Golf Bravo Maraş dondurması gerçek Maraş dondurması mı?
Hayır, geleneksel yöntemle dondurmacıda hazırlanan Maraş dondurmasıyla birebir aynı değildir. Golf Bravo Maraş dondurması paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; Maraş tarzını evde pratik biçimde sunar.
Golf Bravo Maraş dondurmasının içinde salep var mı?
Golf Bravo Maraş dondurmasının salep içerip içermediğini ürün adına bakarak kesin söylemek mümkün değildir. Tarif ve içerik bilgisi değişebileceğinden, salep sizin için önemliyse paketin içindekiler bölümünü kontrol edin.
Golf Bravo Maraş dondurması nasıl servis edilir?
Golf Bravo Maraş dondurmasını dondurucudan çıkarıp kısa süre beklettikten sonra servis edin; böylece kaşıklaması kolaylaşır. Uzun süre dışarıda bırakmak yerine yiyeceğiniz kadarını kaseye alın ve kalanını hemen dondurucuya koyun.
Golf Bravo Maraş dondurması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Golf Bravo Maraş dondurmasını kapağı kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Ambalajın ağzını açık bırakmak yüzeyde buzlanmaya ve dondurucudaki kokuların ürüne sinmesine yol açabilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarına da uyun.
Golf Bravo Maraş dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Golf Bravo Maraş dondurmasını yeniden dondurmanız önerilmez. Çözünüp yeniden donması dokusunu bozabilir ve güvenli saklama koşullarını belirsizleştirebilir; dışarıda uzun süre kaldıysa tüketmeyin.
Golf Bravo Maraş dondurmasını dondurucudan çıkarınca ne kadar bekletmeli?
Golf Bravo Maraş dondurmasını yalnızca servis edilebilecek kadar yumuşayana dek bekletin. Kesin bir süre ortam sıcaklığına ve ürünün miktarına göre değişir; kalan kısmı yumuşamasını beklemeden dondurucuya geri koyun.
Golf Bravo Maraş dondurması hangi tatlılarla iyi gider?
Golf Bravo Maraş dondurması, sade kek veya meyveli tatlılarla servis edilebilir. Dondurmanın sütlü ve yoğun dokusu, sıcak bir tatlının yanında soğuk bir eşlikçi oluşturur; tatlının üstüne koyacaksanız servis anında ekleyin.
Diyabeti olanlar Golf Bravo Maraş dondurması yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Golf Bravo Maraş dondurmasını beslenme planlarına küçük bir tatlı porsiyonu olarak ekleyebilir; karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve zamanlama kişisel plana bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Golf Bravo Maraş dondurmasıyla milkshake yapılır mı?
Evet, Golf Bravo Maraş dondurmasıyla milkshake yapabilirsiniz. Dondurmayı sütle blenderdan geçirip kıvamını ayarlayın; içeceğin fazla sulanmaması için sütü azar azar ekleyin ve hazırladıktan hemen sonra servis edin.
Golf Bravo Maraş Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
73.5µg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Golf Bravo Maraş Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Bravo Maraş Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Bravo Maraş Dondurma Nedir?
Golf Bravo Maraş Dondurma, Maraş dondurması geleneğinden esinlenen, süt bazlı paketli bir tatlıdır. Maraş usulü dondurma yoğun ve esnek dokusuyla bilinir; geleneksel yapımında salep bu kıvama katkı sağlar. Bu ürün de klasik dondurmaya göre daha tok ve çiğnenebilir bir his sunar.
Türkiye’de sade olarak külah ya da kâsede, özellikle sıcak günlerde veya yemekten sonra tercih edebilirsiniz. Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkar; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir tatlı için küçük bir porsiyonu taze meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Golf Bravo Maraş Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Bravo Maraş Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Bravo Maraş Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Bravo Maraş Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Bravo Maraş Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Golf Bravo Maraş Dondurma ile Karşılaştır
Golf Bravo Maraş Dondurma Gibi Besinler
Golf Bravo Maraş Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.