Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Golf Bravo Junior Badem Dondurma Kaç Kalori?
Badem aromalı dondurma, şekerli işlenmiş tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Golf Bravo Junior Badem Dondurma (60 g) 138 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
138
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Golf Bravo Junior Badem Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf Bravo Junior Badem Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 138 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 138 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 65 g | 150 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 173 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 276 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 299 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf Bravo Junior Badem Dondurma nasıl bir üründür?
Golf Bravo Junior Badem Dondurma, badem aromalı, paketli bir dondurma tatlısıdır ve ultra işlenmiş bir üründür. Besleyici bir öğün yerine ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünülmelidir.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma gerçek badem içeriyor mu?
Golf Bravo Junior Badem Dondurma badem aromalıdır; ancak ürün adından gerçek badem miktarı veya bademin içeriğinde bulunup bulunmadığı kesinleşmez. Bu ayrıntı ürünün içerik listesinde belirtilir.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma nasıl saklanmalı?
Golf Bravo Junior Badem Dondurma dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklanmalıdır. Servis etmeden hemen önce çıkarın; yumuşayıp erimesini önlemek için dondurucunun kapağında değil, soğuk ve sabit sıcaklıklı bölümünde tutun.
Eriyen Golf Bravo Junior Badem Dondurma tekrar dondurulur mu?
Golf Bravo Junior Badem Dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmayın. Yeniden dondurma dokusunu ve kalitesini bozar; oda sıcaklığında beklemiş dondurmayı tüketmek de gıda güvenliği açısından risk oluşturabilir.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma çocuklar için uygun mu?
Golf Bravo Junior Badem Dondurma çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şekerli bir tatlıdır, günlük beslenmede temel bir seçenek olmamalıdır. Küçük çocuklarda porsiyonu yaşına ve çiğneme becerisine göre ayarlayın.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Golf Bravo Junior Badem Dondurma açıldıktan sonra en iyi kalite için hemen tüketilmelidir. Artanı dondurucuda, hava almayacak şekilde saklayın; yumuşamış veya erimiş ürünü yeniden dondurmayın.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Golf Bravo Junior Badem Dondurma karbonhidrat ve şeker içeren bir tatlıdır; diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden diyetisyen önerisi yararlı olabilir.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma kilo aldırır mı?
Golf Bravo Junior Badem Dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için ara sıra bir porsiyonla sınırlayın.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, Golf Bravo Junior Badem Dondurma kahvenin yanında tatlı olarak servis edilebilir. Dondurucudan servis öncesinde kısa süre çıkarın; uzun süre dışarıda bırakmak erimesine neden olur.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma oruçta iftardan sonra yenir mi?
Evet, Golf Bravo Junior Badem Dondurma iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Şekerli ve soğuk olduğu için ağır bir iftarın hemen ardından büyük porsiyon yerine küçük bir porsiyon tercih etmek daha rahat olabilir.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
57µg · 6% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
57mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
İyot
4.8µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Golf Bravo Junior Badem Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma Nedir?
Golf Bravo Junior badem dondurması, badem aromalı, tek porsiyonluk paketli bir dondurma ürünüdür. Soğuk ve kremamsı yapısı, tatlı badem tadıyla birleşir; dondurucudan çıkarıp kısa süre beklettikten sonra kaşıkla ya da kendi porsiyonuyla yiyebilirsiniz.
Türkiye’de genellikle sıcak günlerde serinlemek için veya öğün aralarında tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir; çay yanında sunmak da mümkündür. Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkan, proteini görece düşük bir tatlıdır. Bir orta boy parça yaklaşık 60 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonla yetinip yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf Bravo Junior Badem Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf Bravo Junior Badem Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf Bravo Junior Badem Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Golf Bravo Junior Badem Dondurma ile Karşılaştır
Golf Bravo Junior Badem Dondurma Gibi Besinler
Golf Bravo Junior Badem Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.