Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Golf beyaz çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
Beyaz çikolata aromalı sütlü dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Golf beyaz çikolatalı dondurma 231 kaloridir. İçinde 27.8 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 11.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf beyaz çikolatalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
231
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 10% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
11.8g
· 15% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%
Golf beyaz çikolatalı dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 231 kcal | |
| Yağ | 11.8 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.3 g | 37% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.8 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Golf beyaz çikolatalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 231 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 35 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 65 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 69 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 65 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 231 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 300 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 195 g | 450 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1155 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 231 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf beyaz çikolatalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf beyaz çikolatalı dondurmanın içinde neler var?
Golf beyaz çikolatalı dondurma, beyaz çikolata aromalı sütlü bir dondurmadır. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ambalajdaki güncel içerik listesinde yer alır; tarif zamanla değişebileceği için ürün adına bakarak ayrıntıları kesinleştirmeyin.
Golf beyaz çikolatalı dondurma gerçek beyaz çikolata içeriyor mu?
Yalnızca adına bakarak gerçek beyaz çikolata içerdiği söylenemez. Beyaz çikolata aroması kakao yağı, aroma vericiler veya başka bileşenlerle sağlanabilir; hangi bileşenlerin kullanıldığını ambalajdaki içerik listesi gösterir.
Golf beyaz çikolatalı dondurmanın tadı normal çikolatalı dondurmadan nasıl farklıdır?
Golf beyaz çikolatalı dondurma genellikle daha sütlü, tatlı ve kremamsı bir tada sahiptir. Klasik çikolatalı dondurmadaki kakao katılığı ve hafif acılık yerine beyaz çikolatanın kakao yağı ve sütlü aroması öne çıkar.
Golf beyaz çikolatalı dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Golf beyaz çikolatalı dondurmayı kapağı sıkıca kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Böylece ürünün başka yiyeceklerin kokusunu çekmesi ve yüzeyinde buz kristalleri oluşması azalır; ambalajda belirtilen saklama koşullarına da uyun.
Golf beyaz çikolatalı dondurma servis etmeden önce nasıl yumuşatılır?
Golf beyaz çikolatalı dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin; böylece kaşıklanması kolaylaşır. Tamamen erimesini beklemeyin ve erimiş dondurmayı tekrar dondurmayın; bu, dokusunu bozabilir ve gıda güvenliği riski yaratabilir.
Golf beyaz çikolatalı dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, Golf beyaz çikolatalı dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurma pürüzsüz dokuyu bozabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli tüketim açısından atmak daha doğru olur.
Golf beyaz çikolatalı dondurma hangi tatlılarla iyi gider?
Golf beyaz çikolatalı dondurma, tatlı ve sütlü tadını dengeleyen meyvelerle, özellikle çilek veya ahududuyla iyi gider. Kahvenin yanında ya da sade bir kekin üzerine servis ederek de kullanabilirsiniz.
Laktoz intoleransı olanlar Golf beyaz çikolatalı dondurma yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Golf beyaz çikolatalı dondurmayı dikkatle değerlendirmelidir; sütlü dondurmalar laktoz içerebilir. Laktoz miktarı ürünün tarifine bağlıdır ve süt alerjisi, laktoz intoleransından farklı bir durumdur.
Golf beyaz çikolatalı dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Golf beyaz çikolatalı dondurmayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şekerli bir dondurma olduğu için günlük bir alışkanlık yerine ölçülü sunun; küçük çocuklarda eriyip akabilecek şekilde servis etmek daha pratiktir.
Golf beyaz çikolatalı dondurma kahveyle servis edilir mi?
Evet, Golf beyaz çikolatalı dondurma kahvenin yanında servis edilebilir. Dondurmanın tatlı ve sütlü aroması sade kahvenin acılığıyla hoş bir karşıtlık oluşturur; kahveye eklemek isterseniz dondurma eridikçe içeceğin tadı ve kıvamı değişir.
Golf beyaz çikolatalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
89µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Golf beyaz çikolatalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf beyaz çikolatalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 231 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf beyaz çikolatalı dondurma Nedir?
Golf beyaz çikolatalı dondurma, Golf markasının beyaz çikolata aromalı sütlü dondurmasıdır. Beyaz çikolatanın kakao yağı ve sütü andıran tatlı, yumuşak lezzeti dondurmanın kremamsı dokusuyla birleşir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde külah ya da kâsede, öğün sonrası tatlı olarak tercih edilir; evde meyve veya kekle de sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıkla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşük, lif miktarı ise çok azdır. Daha hafif bir ikram için küçük bir porsiyon alıp yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Golf beyaz çikolatalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf beyaz çikolatalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf beyaz çikolatalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf beyaz çikolatalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf beyaz çikolatalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Golf beyaz çikolatalı dondurma ile Karşılaştır
Golf beyaz çikolatalı dondurma Gibi Besinler
Golf beyaz çikolatalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.