Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Golf bademli mini dondurma Kaç Kalori?
Bademli mini dondurma, tatlı ve pratik porsiyon
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Golf bademli mini dondurma (35 g) 100 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 5.7 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Golf bademli mini dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
100
KCAL / 35G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 7% · Yağ 52%
Golf bademli mini dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.29 g | 16% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Golf bademli mini dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 100 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 299 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 299 kcal |
| 1 paket (bütün) | 210 g | 599 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Golf bademli mini dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Golf bademli mini dondurmanın içinde neler bulunur?
Golf bademli mini dondurma, süt ürünü içeren ve bademli olarak sunulan bir dondurmadır. Ürünün tam bileşimi ve bademin hangi formda kullanıldığı ambalajdaki içerik listesinde belirtilir; tarif hakkında doğrulanmamış ayrıntılar varsayılmamalıdır.
Golf bademli mini dondurmanın mini boy olması normal dondurmadan fark yaratır mı?
Evet, temel fark porsiyon boyutudur: Golf bademli mini dondurma daha küçük bir porsiyon olarak sunulur. Bu, tatlı miktarını ayarlamayı kolaylaştırabilir; ancak ürünün içeriğinin veya dondurma türünün büyük boy seçeneklerden mutlaka farklı olduğu anlamına gelmez.
Golf bademli mini dondurma nasıl saklanır?
Golf bademli mini dondurma dondurucuda, ambalajında ve servis edileceği zamana kadar donmuş halde saklanmalıdır. Kısa süre dışarıda bırakmak bile erimeye neden olabilir; kutuyu dondurucuya geri koymadan önce ürünün hâlâ donmuş olduğundan emin olun.
Golf bademli mini dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Golf bademli mini dondurmayı tekrar dondurmak önerilmez. Yeniden dondurma dokusunu bozabilir ve ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa gıda güvenliği riski yaratabilir; erimiş ürünü tüketmeyin.
Golf bademli mini dondurma nasıl servis edilir?
Golf bademli mini dondurma doğrudan dondurucudan çıkarılıp servis edilebilir. Daha dengeli bir tatlı tabağı için yanında taze meyve sunabilir veya kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz; servis öncesinde uzun süre dışarıda bekletmeyin.
Golf bademli mini dondurma çocuklar için uygun mudur?
Evet, badem veya süt alerjisi olmayan çocuklar Golf bademli mini dondurmayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Küçük boyu porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır; çocuğun badem ve süt ürünlerine karşı bilinen alerjisi varsa vermeyin.
Diyabeti olanlar Golf bademli mini dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Golf bademli mini dondurmayı öğün planlarına uygun bir porsiyonda tüketebilir. Dondurmadaki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir; kişisel tedavi veya insülin planına göre porsiyon belirlemek için sağlık uzmanınıza danışın.
Golf bademli mini dondurma kilo aldırır mı?
Golf bademli mini dondurma tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Mini porsiyon miktarı sınırlamaya yardımcı olur, ancak bunu düzenli bir öğünün yerine değil, ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünün.
Golf bademli mini dondurma iftardan sonra yenir mi?
Evet, Golf bademli mini dondurma iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Dondurma olduğu için hızlı tüketmek yerine yemeğin ardından küçük porsiyonla tercih etmek daha rahat olabilir; çok soğuk yiyecekler bazı kişilerde hassasiyet yaratabilir.
Golf bademli mini dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.13µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
41mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
İyot
3.15µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
Golf bademli mini dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Golf bademli mini dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Golf bademli mini dondurma Nedir?
Golf bademli mini dondurma, Golf markasının badem içeren, tek lokmalık porsiyonlar hâlinde sunulan dondurmalı tatlısıdır. Buz gibi kremamsı dokusu ile bademin hafif kavruk tadı ve çıtırtısı bir araya gelir; küçük boyu, büyük bir tatlı porsiyonu istemediğinizde kullanışlıdır.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, yemekten sonra veya sıcak günlerde serinlemek için tercih edebilirsiniz. Sütlü yapısı nedeniyle protein içerse de, beslenme açısından esas olarak keyif amaçlı bir tatlıdır; 100 gramı 285 kaloridir. Porsiyonunu küçük tutmak ve yanında meyve ya da şekersiz kahve seçmek, tatlı molasını daha dengeli kılabilir.
Golf bademli mini dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Golf bademli mini dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Golf bademli mini dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Golf bademli mini dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Golf bademli mini dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Golf bademli mini dondurma ile Karşılaştır
Golf bademli mini dondurma Gibi Besinler
Golf bademli mini dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.