Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gol Marka Fındık Draje Kaç Kalori?
Çikolata kaplı fındık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Gol Marka Fındık Draje (30 g) 166 kaloridir. 100 gramında 552 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 10.6 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gol Marka Fındık Draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
166
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 6% · Yağ 57%
Gol Marka Fındık Draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3.96 g | 20% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Gol Marka Fındık Draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 166 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 39 kcal |
| 3 adet (küçük) | 21 g | 116 kcal |
| 5 adet (orta) | 35 g | 193 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 248 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 276 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 80 g | 442 kcal |
| 100 g | 100 g | 552 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 552 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gol Marka Fındık Draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gol marka fındık draje nedir?
Gol marka fındık draje, fındığın çikolata kaplamayla bir araya getirildiği bir tatlı atıştırmalıktır. Fındığın çıtır dokusu ile çikolatanın tatlı tadını tek lokmada sunar; kahve veya çayın yanında ikram edilebilir.
Gol marka fındık drajenin içinde ne var?
Gol marka fındık drajenin temelinde fındık ve çikolata kaplama bulunur. Kaplamanın türü ve diğer bileşenlerin ayrıntısı ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içerik konusunda bilgi gerekiyorsa ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Gol marka fındık draje nasıl saklanır?
Gol marka fındık drajeyi serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcakta çikolata yumuşayıp eriyebilir; nem de drajenin dokusunu ve kaplamasını olumsuz etkileyebilir.
Gol marka fındık draje sıcak havada erir mi?
Evet, Gol marka fındık drajenin çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken güneş altında ya da sıcak bir arabada bırakmayın; serin bir çantada tutmak kaplamanın şeklini korumasına yardımcı olur.
Gol marka fındık draje ile çikolata kaplı fındık aynı şey mi?
Genellikle evet; Gol marka fındık draje, çikolata kaplı fındıktır. “Draje” sözü kaplanmış küçük şekerlemeyi anlatır; bazı drajelerde kaplamanın kalınlığı veya katmanları değişebildiğinden her ürünün dokusu aynı olmayabilir.
Gol marka fındık draje evde yapılabilir mi?
Evet, Gol marka fındık draje benzeri bir atıştırmalık evde hazırlanabilir. Kavrulmuş fındıkları eritilmiş çikolatayla kaplayıp yağlı kâğıt üzerinde soğutun; tanelerin birbirine yapışmaması için çikolatayı azar azar ekleyip karıştırın.
Gol marka fındık draje kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Gol marka fındık draje kahve ve çayın yanında ikram edilebilir. Çikolatalı ve tatlı tadı sade kahveyle iyi eşleşir; çay sofrasında ise küçük bir tatlı alternatifi olarak sunabilirsiniz.
Gol marka fındık draje çocuklara verilir mi?
Gol marka fındık draje, çikolatalı tatlıları yiyebilen çocuklara ara sıra verilebilir. Küçük çocuklarda bütün fındık boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun şekilde sunun; fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Gol marka fındık draje gece yenir mi?
Evet, Gol marka fındık draje gece yenebilir; ancak çikolata bazı kişilerde uykuya yakın saatlerde uyarıcı etki yapabilir. Gece tatlı yediğinizde uykunuz etkileniyorsa, bunu yatmadan hemen önce tüketmemek daha iyi olabilir.
Diyabeti olanlar Gol marka fındık draje yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Gol marka fındık drajeyi tüketebilir, ancak çikolata kaplaması karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketim için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Gol Marka Fındık Draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.83mg · 12% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Fosfor
73mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
134mg · 4% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Gol Marka Fındık Draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gol Marka Fındık Draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gol Marka Fındık Draje Nedir?
Gol Marka Fındık Draje, fındık tanelerinin çikolata ve şekerli bir kaplamayla çevrildiği paketli bir şekerlemedir. Fındığın belirgin tadı, tatlı dış katmanla birleşir; lokmalık taneler genellikle atıştırmalık olarak ya da ikramlık tabaklarında sunulur.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında, bayram ziyaretlerinde ve misafir ağırlarken küçük bir tatlı eşlikçisi olarak tercih edilebilir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, enerji değeri yüksek bir seçenektir; 30 gramlık bir porsiyon, tadımlık bir miktar olarak düşünülebilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Gol Marka Fındık Draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gol Marka Fındık Draje İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gol Marka Fındık Draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gol Marka Fındık Draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gol Marka Fındık Draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.29g
Omega 6:3 oranı 123:1
İdeal 4:1 üzerinde (123:1).
Gol Marka Fındık Draje ile Karşılaştır
Gol Marka Fındık Draje Gibi Besinler
Gol Marka Fındık Draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.