EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

Gökçeada bademli un kurabiyesi Kaç Kalori?

Badem unu, şeker ve yağla hazırlanan, yüksek kalorili geleneksel bir kurabiye.

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

533kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

205mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (orta) Gökçeada bademli un kurabiyesi (25 g) 133 kaloridir. 100 gramında 533 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Gökçeada bademli un kurabiyesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

133

KCAL / 25G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Gökçeada bademli un kurabiyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori133 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ2.17 g11%
Trans yağ0.05 g
Sodyum53 mg2%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Gökçeada bademli un kurabiyesi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g133 kcal
1 adet (küçük)15 g80 kcal
1 ons (orta)28.4 g151 kcal
2 adet (küçük)30 g160 kcal
1 adet (büyük)35 g187 kcal
2 adet (orta)50 g267 kcal
1 porsiyon (orta)50 g267 kcal
3 adet (orta)75 g400 kcal
100 g100 g533 kcal
4 adet (orta)100 g533 kcal

Değerler, 100 gramdaki 533 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Gökçeada bademli un kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gökçeada bademli un kurabiyesi nedir?

Gökçeada bademli un kurabiyesi, Gökçeada’yla özdeşleşen, badem unu, şeker ve yağla hazırlanan geleneksel bir kurabiyedir. Bademin belirgin tadı ve ağızda dağılan dokusu onu klasik un kurabiyesinden ayırır.

Gökçeada bademli un kurabiyesinin içinde ne var?

Gökçeada bademli un kurabiyesi temel olarak badem unu, şeker ve yağ içerir. Tariflerde kullanılan yağın türü ve ek malzemeler değişebilir; badem içerdiğinden ağaç yemişi, süt ürünü içeren tariflerde ise süt alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.

Gökçeada bademli un kurabiyesi nasıl yapılır?

Gökçeada bademli un kurabiyesi, badem unu, şeker ve yağın hamur hâline getirilip şekillendirilmesi ve fırında pişirilmesiyle hazırlanır. Fırında pişirilen, bu malzemelerle hazırlanan bir tatlıdır; hamuru fazla yoğurmak kurabiyenin dokusunu ağırlaştırabilir.

Gökçeada bademli un kurabiyesi neden dağılır?

Gökçeada bademli un kurabiyesi badem unu içerdiği için klasik buğday unlu kurabiyeler kadar esnek bir hamur oluşturmaz ve kolayca dağılabilir. Fırından çıktıktan sonra tepside soğumasını beklemek, kurabiyeyi kaldırırken parçalanmasını önlemeye yardımcı olur.

Gökçeada bademli un kurabiyesi çayın yanında yenir mi?

Evet, Gökçeada bademli un kurabiyesi çayın yanında ikram edilir; sade Türk çayı, bademli tadını bastırmadan eşlik eder. Şekerli olduğu için yanında başka tatlılar sunmak yerine küçük bir porsiyonla servis etmek daha dengeli bir ikram olur.

Gökçeada bademli un kurabiyesi evde yapılabilir mi?

Evet, Gökçeada bademli un kurabiyesi evde badem unu, şeker ve yağla hazırlanabilir. Hamuru şekillendirirken ufalanırsa azar azar yağ ekleyip toparlayın; fazla eklemek kurabiyenin yayılmasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir.

Gökçeada bademli un kurabiyesi normal un kurabiyesinden nasıl farklıdır?

Gökçeada bademli un kurabiyesi, badem unu sayesinde daha belirgin badem aromalı ve daha kırılgan dokuludur. Buğday unlu klasik un kurabiyesi ise genellikle daha nötr tatlı ve daha kolay şekil alan bir hamurdan yapılır.

Gökçeada bademli un kurabiyesi nasıl saklanır?

Gökçeada bademli un kurabiyesini tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem kurabiyenin gevrekliğini azaltır; bu nedenle kabı buzdolabında tutmak yerine doğrudan güneş almayan bir dolapta muhafaza edin.

Gökçeada bademli un kurabiyesi dondurucuya konur mu?

Evet, Gökçeada bademli un kurabiyesi dondurulabilir. Tamamen soğumuş kurabiyeleri hava geçirmeyen bir dondurucu kabına yerleştirin; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve yumuşayan dokusunu düzeltmek için kısa süre fırında ısıtın.

Diyabeti olanlar Gökçeada bademli un kurabiyesi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Gökçeada bademli un kurabiyesini kan şekeri planlarına göre sınırlı miktarda tüketmelidir; şeker içerir ve badem unu kullanılması bunu şekersiz yapmaz. Porsiyonun kişisel tedavi planına uyup uymadığını doktor veya diyetisyenle değerlendirin.

Gökçeada bademli un kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

A Vitamini

26.25µg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Manganez

0.16mg · 7% GDV

Fosfor

39mg · 6% GDV

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Sodyum

53mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

51mg · 2% GDV

Gökçeada bademli un kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gökçeada bademli un kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Gökçeada bademli un kurabiyesi Nedir?

Gökçeada bademli un kurabiyesi, Gökçeada’yla özdeşleşen; badem unu, şeker ve yağla hazırlanan geleneksel bir kurabiyedir. Bademin belirgin aroması, tatlı hamuruyla öne çıkar; dokusu genellikle ağızda dağılan, yoğun ve kıtır-kumlu bir yapıdadır.

Türkiye’de kahvaltıda ya da çay saatinde sade olarak sunabilir, misafir ikramlarına ekleyebilirsiniz. Badem unu ve yağ nedeniyle küçük bir parçası bile doyurucu ve enerji bakımından yoğundur. Tatlılığı dengelemek için şekersiz çay veya kahveyle eşleştirin; daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutun.

Gökçeada bademli un kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

0/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Gökçeada bademli un kurabiyesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gökçeada bademli un kurabiyesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Gökçeada bademli un kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gökçeada bademli un kurabiyesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.17g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 180:1

İdeal 4:1 üzerinde (180:1).

Gökçeada bademli un kurabiyesi ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Gökçeada bademli un kurabiyesi vs Güllü lokum100 g'da 203 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Gökçeada bademli un kurabiyesi vs Karamel sos100 g'da 213 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Gökçeada bademli un kurabiyesi vs Bitter Çikolata100 g'da 7 kalori az
→
🍪vs🍮
Gökçeada bademli un kurabiyesi vs Höşmerim100 g'da 213 kalori fazla
→

Gökçeada bademli un kurabiyesi Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Gökçeada bademli un kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.