Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü Kaç Kalori?
Protein ve fıstık parçalı sütlü çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 481 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 7 g protein, 8.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 108.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 16% · Yağ 47%
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.13 g | 21% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 87 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 241 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 337 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 70 g | 337 kcal |
| 100 g | 100 g | 481 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 481 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata nedir?
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata, sütlü çikolata ile fıstık parçalarını bir araya getiren proteinli bir atıştırmalıktır. Normal bir çikolata gibi tüketilir; tek başına bir öğün ya da protein tozu yerine geçmez.
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata ultra işlenmiş bir üründür. Protein ve fıstık içerse de sütlü çikolata içerdiğinden, günlük beslenmenin temel parçası değil ara sıra tercih edilebilecek bir atıştırmalık olarak düşünün.
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata normal sütlü çikolatadan nasıl farklı?
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolatada fıstık parçaları ve protein vurgusu vardır; bu yönüyle sade sütlü çikolatadan ayrılır. Yine de çikolata türünde bir atıştırmalıktır, bu nedenle protein içermesi onu dengeli bir öğün yapmaz.
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata spor sonrası yenir mi?
Evet, Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata pratik bir ara öğün olarak spor sonrasında yenebilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; ihtiyacınıza göre su ve başka besinlerle birlikte tüketin.
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi tok kalmaya katkı sağlayabilir, ancak enerji yoğun bir çikolata atıştırmalığıdır; porsiyonunuza ve gün içindeki diğer yiyeceklere dikkat edin.
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolatadaki fıstık gerçek fıstık parçaları mı?
Evet, Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata fıstık parçaları içerir. Parçalar çikolataya çıtırlık ve fıstık tadı verir; fıstık alerjisi olan kişiler ürünü tüketmemelidir.
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata kahvaltıda yenir mi?
Evet, Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Sabah öğününüzde yoğurt, yumurta veya meyve gibi farklı besinler de bulundurun.
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolatayı karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir; proteinli olması kan şekeri üzerindeki etkisini ortadan kaldırmaz. Porsiyon ve ilaç planınıza göre tüketmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolatayı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Çikolatanın erimemesi ve kokuları çekmemesi için sıcak ortamlardan uzak tutun.
Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Göfrix fıstık parçalı protein sütlü çikolatayı normal koşullarda buzdolabında saklamak gerekmez. Serin bir dolap yeterlidir; çok sıcak havada erime riski varsa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak ambalajı kapalı tutun.
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B3
1.09mg · 7% GDV
E Vitamini
0.91mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
109mg · 16% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Selenyum
3.68µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü Nedir?
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü, fıstık parçaları içeren ve sütlü çikolatayla kaplanan paketli bir protein atıştırmalığıdır. Çikolatanın tatlı, kremamsı tadı fıstığın kavruk lezzetiyle birleşir; parçalar da her lokmaya çıtır bir doku katar.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, gün içinde ara öğün olarak veya hareketli bir günün ardından pratik bir atıştırmalık şeklinde tüketebilirsiniz. Protein içeriği öne çıksa da çikolata ve fıstık nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 20 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü ile Karşılaştır
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü Gibi Besinler
Göfrix Fıstık Parçalı Protein Sütlü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.