Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrix Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret, şekerli, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gofrix (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Gofrix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Gofrix besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Gofrix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrix nedir?
Gofrix, ince ve çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamayla birleştiği tatlı bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya kahve ve çayın yanında ikram edilebilir.
Gofrix neden çıtırdır?
Gofrix, ince gofret katmanları sayesinde çıtır bir dokuya sahiptir. Paketi açık kaldığında havadaki nem gofretin yumuşamasına neden olabilir.
Gofrix nasıl saklanmalı?
Gofrix’i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ve nemli ortamlar çikolata kaplamasının yumuşamasına, gofret katmanlarının ise çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.
Gofrix paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Gofrix paketini hava almayacak şekilde kapatıp kuru bir yerde tutun. Böylece gofret katmanlarının nemlenmesi ve ürünün çevredeki kokuları çekmesi önlenir.
Gofrix sıcak havada erir mi?
Evet, Gofrix’in çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın ürünü güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın.
Gofrix evde yapılabilir mi?
Evet, Gofrix benzeri bir atıştırmalık evde ince gofret katmanları arasına sürülebilir dolgu koyup dışını eritilmiş çikolatayla kaplayarak yapılabilir. Kaplamanın sertleşmesi için ürünü soğukta bekletin.
Gofrix çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Gofrix çay veya kahvenin yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplamasının sıcak içeceğe değip erimemesi için ürünü içeceğin içine batırmadan servis edin.
Gofrix çocuklar için ara öğün olur mu?
Gofrix ara sıra verilen bir tatlı atıştırmalık olabilir, ancak tek başına besleyici ve dengeli bir ara öğün sayılmaz. Çocuklara sunarken meyve, yoğurt veya başka doyurucu yiyeceklerle dengeleyin.
Gofrix kilo aldırır mı?
Gofrix’i sık ve büyük miktarlarda yemek kilo artışına katkıda bulunabilir; çikolata kaplaması ve gofret yapısı enerji yoğun bir atıştırmalık oluşturur. Ara sıra ve küçük porsiyonla tüketmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Gofrix yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Gofrix’i tüketmeden önce porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır; tatlı bir gofret kan şekerini yükseltebilir. Kişiye uygun miktar için doktor veya diyetisyene danışın.
Gofrix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Gofrix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrix Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrix Nedir?
Gofrix, ince ve çıtır gofret katmanlarının pürüzsüz çikolata kaplamasıyla birleştiği küçük, tatlı bir atıştırmalıktır. Katmanlar ısırınca hafifçe kırılır; çikolata kaplaması ise daha yoğun ve tatlı bir lezzet verir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da yemekten sonra tatlı niyetine tek başına yenebilir. Dışı çikolatalı olduğu için özellikle serin yerde saklandığında kaplaması daha düzgün kalır.
Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif katkısı görece sınırlıdır. Daha hafif bir atıştırmalık için tek parça ile yetinebilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Gofrix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrix İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrix Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Gofrix ile Karşılaştır
Gofrix Gibi Besinler
Gofrix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.