Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrikli buzlu latte Kaç Kalori?
Sütlü, kahveli ve gofret aromalı soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Gofrikli buzlu latte (300 g) 249 kaloridir. 100 gramında 83 kalori vardır. İçinde 37.2 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 8.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Gofrikli buzlu latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
249
KCAL / 300G
Karbonhidrat
37.2g
· 14% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 10% · Yağ 30%
Gofrikli buzlu latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 249 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.96 g | 20% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 37.2 g | 14% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Gofrikli buzlu latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 249 kcal |
| 100 g | 100 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 208 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 208 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 274 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 291 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 332 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 83 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrikli buzlu latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrikli buzlu latte nedir?
Gofrikli buzlu latte, kahve, süt ve Gofrik gofretini hatırlatan tatla hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Sade buzlu latteden daha tatlı ve aromalıdır; tarifine göre aroma şurup, toz ya da başka bir malzemeden gelebilir.
Gofrikli buzlu latte kafein içerir mi?
Evet, kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve ne kadar eklendiğine göre değişir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Gofrikli buzlu latte evde nasıl yapılır?
Gofrikli buzlu latte için soğutulmuş kahveyi süt ve buzla karıştırıp Gofrik tadı veren bir aroma ekleyin. İçeceği servis etmeden önce karıştırın; daha yoğun kahve tadı için kahveyi, daha yumuşak tat için sütü artırabilirsiniz.
Gofrikli buzlu latte normal buzlu latteden nasıl farklıdır?
Gofrikli buzlu latte, klasik buzlu latteden Gofrik gofretini çağrıştıran tatlı aromasıyla ayrılır. Klasik latte kahve ve süt tadını öne çıkarırken Gofrikli olan daha tatlı, gofret aromalı bir içim sunar.
Gofrikli buzlu latte tatlı mıdır?
Evet, Gofrikli buzlu latte tatlı bir kahve içeceğidir. Tatlılık kullanılan Gofrik aromasına ve tarife göre değişir; daha az tatlı seviyorsanız ilave şeker eklemeyin ve kahve oranını artırın.
Gofrikli buzlu latte'de gerçek Gofrik gofreti var mı?
Her zaman değil. Gofrikli buzlu latte adı, içeceğin Gofrik gofretini andıran aromasını anlatır; gerçek gofret parçaları bulunup bulunmadığı kullanılan ürüne ve tarife bağlıdır.
Gofrikli buzlu latte espressoyla mı yapılır?
Gofrikli buzlu latte espressoyla yapılabilir, ancak espresso şart değildir. Soğutulmuş filtre kahve veya çözünebilir kahve de kullanılabilir; kahvenin yoğunluğu sütle karışınca tadın ne kadar belirgin olacağını etkiler.
Gofrikli buzlu latte önceden hazırlanıp saklanır mı?
En iyisi Gofrikli buzlu latteyi hazırladıktan hemen sonra içmektir. Bekledikçe buz eriyip içeceği sulandırır ve sütlü kahvenin tadı değişir; önceden hazırlayacaksanız buzu servis anında ekleyin.
Gofrikli buzlu latte sahurda içilir mi?
Evet, Gofrikli buzlu latte sahurda içilebilir; ancak kahvesindeki kafein bazı kişilerde uykuyu bozabilir. Kafein sizi etkiliyorsa sahurda tercih etmek yerine günün daha erken saatlerinde içmeniz daha uygun olur.
Gofrikli buzlu latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, Gofrikli buzlu latte kahvaltıda içilebilir ve soğuk kahve olarak servis edilir. Gofrik aroması içeceği tatlılaştırdığı için kahvaltıda ayrıca tatlı bir eşlikçi yerine sade yiyeceklerle tercih edebilirsiniz.
Gofrikli buzlu latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Biotin
3.3µg · 11% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
189mg · 27% GDV
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
384mg · 11% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Gofrikli buzlu latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrikli buzlu latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 249 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrikli buzlu latte Nedir?
Gofrikli buzlu latte, kahve, süt, buz ve Gofrik gofretinin tatlı lezzetini bir araya getiren soğuk bir kahve içeceğidir. Türkiye’deki kafe menülerinde görülen bu tür latte’ler genellikle espresso veya yoğun demlenmiş kahveyle hazırlanır; Gofrik aroması içeceğe gofretimsi, tatlı bir karakter verir.
Soğuk ve sütlü yapısı özellikle sıcak havalarda ferahlatıcıdır; kahve molasında ya da çayın yanında tatlı bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Kahve tadı süt ve tatlılıkla yumuşar, buz eridikçe içim daha hafif hâle gelir. Protein ve lif bakımından belirgin bir kaynak olmaktan çok, karbonhidratı öne çıkan tatlı bir içecektir. Daha hafif bir seçenek için küçük boy isteyebilir veya eklenen şurubu azaltabilirsiniz.
Gofrikli buzlu latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrikli buzlu latte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrikli buzlu latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrikli buzlu latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrikli buzlu latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.77g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Gofrikli buzlu latte ile Karşılaştır
Gofrikli buzlu latte Gibi Besinler
Gofrikli buzlu latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.