Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplamalı, fıstık parçacıklı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret (36 g) 193 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 3 g protein, 11.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 73.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 36 g
193
KCAL / 36G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
11.1g
· 14% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 193 kcal | |
| Yağ | 11.1 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.9 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 36 g | 193 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 96 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 96 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 193 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 72 g | 385 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 72 g | 385 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret nedir?
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret, çıtır gofret katmanlarının sütlü çikolata ve fıstık parçalarıyla bir araya geldiği paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı sevenler için tek başına yenebilir veya tatlılarda kullanılabilir.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofretin içinde neler var?
Bu ürün, adından da anlaşılacağı üzere gofret katmanları, sütlü çikolata ve fıstık parçaları içerir. Bunların dışındaki bileşenler ve oranlar üretim serisine göre değişebileceğinden, kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofreti hangi marka üretiyor?
Gofrik, Şölen’in atıştırmalık ürün markalarından biridir. Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret de bu marka altında satılır; üretici ve tüketici iletişim bilgileri ürün ambalajında yer alır.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofretin sıradan gofretten farkı nedir?
En belirgin farkı, çıtır gofret katmanlarının sütlü çikolatayla kaplanması ve fıstık parçalarıyla tamamlanmasıdır. Bu kaplama ve parçalar, sade gofrete kıyasla daha çikolatalı ve kıtır bir deneyim verir.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret nasıl saklanmalı?
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı çikolatayı yumuşatabilir; nem ise gofret katmanlarının kıtırlığını azaltabilir.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret sıcak havada erir mi?
Evet, üzerindeki sütlü çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Ürünü güneş altında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; çikolata eriyip yeniden katılaşırsa görünümü ve dokusu değişebilir.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak dondurmak bu ürün için gerekli değildir ve çözdürürken oluşan nem gofretin kıtırlığını bozabilir. Daha iyi doku için ambalajı kapalı halde serin ve kuru bir yerde saklayın.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, ufalanmış Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret dondurma, puding veya keklerin üzerine kıtır bir ekleme olarak kullanılabilir. Yumuşamaması için servis etmeden hemen önce tatlının üzerine serpin.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret kan şekerini etkiler mi?
Evet, içindeki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir; sütlü çikolata kaplaması da ürünü tatlı bir atıştırmalık yapar. Diyabetiniz varsa porsiyonu kendi beslenme planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret çocuklar için uygun mu?
Çocuklar bu ürünü yaşlarına uygun şekilde yiyebilir, ancak şekerli bir atıştırmalık olarak ara sıra sunmak daha yerindedir. Küçük çocuklara verirken parçaların boyutuna ve çiğneme becerilerine dikkat edin.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
0.86mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Biotin
1.51µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
92mg · 3% GDV
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (36 g) için alınan 193 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret Nedir?
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret, çıtır gofret katmanlarının sütlü çikolatayla kaplandığı ve fıstık parçalarıyla tamamlandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakao ve sütlü çikolatanın tatlılığına kavrulmuş yer fıstığının belirgin aroması eşlik eder; gevrek gofret ile fıstık parçaları da farklı bir doku katar.
Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında ya da dışarıda hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Protein kaynağından çok enerji veren, karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkan bir tatlıdır. Daha hafif bir ara öğün için tek parça alıp yanında sade çay veya kahveyle tüketebilirsiniz.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 209:1
İdeal 4:1 üzerinde (209:1).
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret ile Karşılaştır
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret Gibi Besinler
Gofrik sütlü çikolatalı fıstık parçacıklı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.